Ти досі тягнеш усе на собі? Давай зупинимось на хвилинку
Коли працюєш у волонтерстві чи ГО, легко звикнути до стану «я ок, просто трохи втомився». А потім виявляється, що ти вже не пам’ятаєш, коли востаннє відчував щось, окрім відповідальності та тривоги. Ми в Центрі АХАЛАР бачимо це щодня. І ми знаємо: щоб допомагати іншим довго, треба спочатку «вдягнути маску на себе». «Формула реалізації» – це […]
Стартував перший модуль курсу “Абетка балансу”
16 лютого почався новий потік курсу “Абетка балансу”. Цього разу ми говоримо про дуже просту і чесну річ – як виживати і потроху відновлюватися прямо в процесі життя. У групі понад 30 людей. Часто вони підключаються без світла, іноді – коли десь поруч гучно. Але все одно заходять на зустрічі і залишаються. Для багатьох це […]
Тут можна не триматися: перші відгуки про курс “Жити далі”
Два тижні програми “Жити далі” пройшли – і вони дали учасникам можливість повернути частинку себе. За цей час сформувався не просто навчальний формат, а жива спільнота волонтерів і громадських активістів – людей, які звикли тримати інших у кризі, втраті й невизначеності, але рідко мають простір для себе. Перші відгуки учасниць і учасників показують: цей простір […]
Нагадуємо про початок курсу “Абетка балансу” – ваш шанс потрапити на ретрит в Карпатах
Друзі, ми відкриваємо перший модуль «Абетки» – і починаємо 16 лютого. У часи, коли новини приходять швидше, ніж ми встигаємо їх осмислити, коли криза стає не подією, а фоном життя, нам особливо потрібна не героїчність, а опора. Не ізоляція, а теплий контакт. Випускники першого блоку курсу отримають пріоритет у відборі на весняний ретрит у Карпатах […]
Секрети «Формули реалізації»
Пройди курс та дізнайся, як 8 елементів формули допоможуть тобі не втратити себе, рятуючи інших. «Формула реалізації» — це новий онлайн-курс від Центру «АХАЛАР», створений саме для волонтерів, активістів і працівників некомерційного сектору, які багато віддають і хочуть навчитися не зникати в цьому процесі. Це 16-денна онлайн-програма, побудована на принципах well-being. Вона не про «витиснути […]
Продовжується набір на весняні ретрити в Карпатах
Ваше тіло пам’ятає все. Дайте йому можливість видихнути. Ви – ті, хто тримає фронт, допомагає іншим і щодня віддає частинку своєї душі. Але навіть найміцнішим потрібна «зупинка», щоб не зламатися. Запрошуємо представників ГО та волонтерів на ретрит у Карпатах «Тіло. Ресурс. Баланс» від Центру АХАЛАР. Це не лекції в аудиторіях. Це 6 днів, де вашою […]
Стартувала програма «Жити далі»: хто приєднався та чого прагнуть учасники
Відбулася перша зустріч у межах програми ментального відновлення «Жити далі». Тема виявилася надзвичайно актуальною: на участь зареєструвалося понад 50 осіб. Такий запит підтверджує, наскільки великою є потреба у підтримці тих, хто звик дбати про інших. Ділимося, хто став частиною спільноти і з чим люди заходять у роботу. Хто наші учасники Група сформувалася переважно з жінок: […]
Від виживання до живого відчуття: підсумки курсу «ДЕТЕКТОР ЖИТТЯ 2.0»
Завершився черговий потік програми «Детектор життя», розробленої Юрієм Трохименком. Аналіз результатів та теплий зворотний зв’язок від учасниць підтвердили: курс став для жінок не просто освітнім проєктом, а простором для глибокого відновлення. Це був шлях трансформації – від виснажливого режиму «автопілота» до свідомого та наповненого життя. На основі досвіду групи ми виокремили 5 ключових інсайтів, які […]
6 вечорів з «Абеткою балансу»: ваш шанс потрапити на весняний ретрит
Ми добре знаємо: сьогодні громадський сектор тримає на собі величезну частину країни. Ви стали тією опорою, на яку розраховують тисячі людей. Проте, щоб цей фундамент не похитнувся, важливо пам’ятати: тим, хто постійно допомагає, теж потрібна точка опори та час на відновлення. Саме тому ми запрошуємо активістів та працівників НГО до нашої програми психологічної підтримки – […]
Коли земля тікає з-під ніг: як знайти опору всередині?
Ця зима стала справжнім іспитом на міцність. Постійна невизначеність, виклики з енергією та теплом, холод і нескінченна напруга виснажують навіть найсильніших. Ми бачимо, як волонтери, активісти та лідери громад стають щитом для багатьох, але часто забувають: кожному щиту потрібна точка опори. Коли зовнішні умови змінити неможливо, єдине, на що ми дійсно можемо вплинути – це […]