Але, якщо чесно, програма почалася ще вчора зі знайомства з автором та куратором курсу Юрієм Трохименком. Для Юрія, та і для всієї команди Центру Ахалар, важливо не просто зробити програму, курс, ретрит, а ораганізувати все так, щоб учасники отримали максимум користі.
Про “Жити далі” хочеться написати саме в такому ключі: новий цикл. Часто саме 21 день – це той термін, за який мозок вчиться отримувати задоволення від нової звички. На цьому курсі наші учасники саме це і роблять, опановують звичку спостерігати, куди тече їх увага.
На «Жити далі» ми не вчимо учасників “любити себе” або “мислити позитивно”. Ми намагаємося дати відповідь на питання: як не збожеволіти, коли «неможливо» – це норма? Ми вчимо їх працювати з власною увагою.
Як не дати зовнішньому божевіллю забрати останню здатність – бути притомним. Як перестати фокусуватися на дефіциті, який з’їдає, і почати спиратися на те, що у вас є прямо зараз, навіть якщо це всього лише можливість спокійно випити кави в перерві між новинами.
Фокус уваги на дефіциті автоматично робить з людини жертву. Жертву обставин, долі, ворога. Ви віддаєте все своє пальне (а його зараз і так катма) на роздумування про те, чого ви не можете змінити.
Особливо це стосується волонтерів, громадських активістів, працівників громадського сектору – людей, які закривають багато потреб війська, змінюють законодавсво, підтримують, шукають можливості для розвитку своїх громад навіть під час війни.
Насправді це максимально логічно думати про те, що відбувається, бути причетними до життя в Україні, а не грати в “моя хата зкраю”. Але цей шлях заведе в нікуди, якщо ви забудете про себе і про те, на що дійсно маєте вплив. Ваша увага – це ваш єдиний ресурс, який у вас неможливо відібрати, доки ви живі.
Саме це чекає на наших учасників
Сьогодні у них є ці 3 тижні, 21 день, щоб навчитися головному: навіть у центрі бурі ми залишаємося тими, хто вирішує, куди дивитися і на що спиратися. Робота з увагою – це стратегія виживання.
Бажаємо учасникам наснаги на цьому шляху.
Слідкуйте за нашими новинами, попереду багато цікавого!
✨ Наші ресурси:
Telegram: https://t.me/ahalar_center
Facebook: https://www.facebook.com/CenterAhalar
Сайт: https://ahalar.org
Проєкт «Зміцнюючи серця: Культивування добробуту в громадському секторі України під час війни» реалізується за підтримки National Endowment for Democracy (NED).
