ВІДКРИВАЄМО НАБІР НА ОСІННІЙ РЕТРИТ “Тіло. Ресурс. Баланс”: для волонтерів та представників громадського сектору

Коли весь світ вимагає бути сильним і триматися, найскладніше – дозволити собі зупинитися. 

Постійні дедлайни, новини та відповідальність за інших тримають тіло в залізному панцирі напруги. Але щоб продовжувати допомагати іншим, необхідно спочатку повернути ресурс собі.

Центр АХАЛАР запрошує представників громадських організацій і волонтерів до затишного простору в серці Карпат. 

Це глибока подорож до себе, яка допоможе вийти з кортизолового туману та нарешті почути власний голос.

 Час для відновлення: 29 вересня – 4 жовтня

 Локація: м. Славське, Львівська обл., Креативна резиденція МС.

ПРО ФОРМАТ НАШОЇ РОБОТИ
Цей ретрит – не про лекції за столами чи записування конспектів. Наша головна мова на ці дні – мова тіла, досвіду та внутрішньої тиші.

  • Практики через тіло: Це прості й безпечні вправи, які допомагають знизити напругу, краще відчути своє тіло, помітити власні емоції та відновити внутрішню рівновагу. 

Ми будемо не лише говорити, а й багато рухатися, працювати з голосом, диханням і рухом. Частину вправ ви виконуватимете самостійно, частину – у взаємодії з іншими учасниками. Саме через тіло ми будемо вчитися помічати втому, відпускати накопичену напругу та повертати собі відчуття опори.

Цифровий детокс: Ми просимо залишати телефони поза залою. Це допомагає повністю вимкнутися від інформаційного шуму та справді побути із собою без постійних повідомлень і відволікань.

  • ВАЖЛИВО! Більшість занять проходитиме у форматі активних практичних вправ: рух, дотик, дихання, уважність до тілесних відчуттів і взаємодія в групі. Якщо такий формат для вас незвичний або викликає дискомфорт, будь ласка, зважте це перед подачею заявки.

 Ваші провідники:

Умови та реєстрація:

  • Проживання та навчання: безплатні.
  • Харчування: ваш внесок складає 3100 грн (решта покривається фондом).
  • Проїзд: оплачується учасниками самостійно.
  • Дедлайн подачі заявки: до 23 серпня. Будь ласка, заповнюйте анкету дуже уважно та перевіряйте правильність написання електронної пошти.
  • Результати відбору: надішлемо на вказану пошту до 3 вересня.

 Заповнити анкету: https://forms.gle/2NcjKxdax9Wbsb586

Ретрит – це не втеча від реальності. Це збирання себе докупи, повернення до базових налаштувань і довіри до себе, щоб мати сили в цій реальності жити, діяти й перемагати.

Ваше тіло – це ваш ресурс. Дайте йому можливість відновитися. 

Слідкуйте за нашими програмами:
Telegram: https://t.me/ahalar_center
Facebook: https://www.facebook.com/CenterAhalar
Сайт: https://ahalar.org

Проєкт «Зміцнюючи серця: Культивування добробуту в громадському секторі України під час війни» реалізується за підтримки National Endowment for Democracy (NED).

Поділитися