Скільки емоцій is too much?
Вночі в Україні буває дуже темно. Буквально, бо іноді зникає світло. І внутрішньо, бо наша тривога не дає заснути. Тіло не відпускає. Душа мовчить, або, навпаки, кричить. Емоції сильні, живі, іноді неможливо витримати. Ми не вибираємо, коли вони прийдуть. Але мусимо якось з ними бути. У нашій культурі нас виховували, що соромно «переживати занадто». Надто […]
“Свої. Разом”: в Іванівській громаді відкрили ветеранський простір
25 червня в селі Іванівка Чернігівського району відкрився новий ветеранський центр “Свої. Разом”. Офіційний ветеранський простір, який з’явився в області за ініціативи Громадської організації Центр гуманістичних технологій АХАЛАР у партнерстві з Програмою розвитку ООН в Україні та за фінансової підтримки Уряду Німеччини. Проєкт реалізовувався упродовж року: за цей час занедбане та непридатне для використання приміщення […]
Піклуйтеся про себе: безкоштовні коучингові та психологічні консультації
Команда Центру АХАЛАР оголошує конкурс на індивідуальні безкоштовні сесії (до 5 консультацій) з психологами та коучами для тих, хто працює в громадському секторі та волонтерстві. У складні часи легко втратити опору. Наші фахівці допомагають знайти стійкість, повернути ясність і внутрішню силу. Найпоширеніші запити: – тривожність, емоційна втома, безсилля – труднощі з прийняттям рішень – пошук […]
“Абетка балансу”: підсумки першого блоку
6 зустрічей – крок до себе. Перший блок курсу “Абетка балансу: як жити в часи турбулентності” завершився. Ми провели разом шість онлайн-практикумів, і це були не просто навчальні зустрічі. Це був простір – справжній, чесний, чутливий. Простір, у якому можна було не триматися до останнього, не доводити, що «все нормально», а побути – з собою, […]
Марафон завершено: внутрішні відкриття та нові орієнтири
7 днів тиші посеред хаосу. 7 кроків, які допомагають знову почути себе. Саме таким був марафон «Детектор життя», який нещодавно завершився. Це онлайн-програма для волонтерів, активістів, людей, які постійно підтримують інших, приймають рішення, несуть відповідальність – але в певний момент починають втрачати себе. Коли немає часу зупинитися, але дуже треба – саме тоді потрібен «Детектор […]
6 зустрічей – багато дихання, багато правди, багато присутності.
Завершився перший блок курсу “Абетка балансу” Команда Центру АХАЛАР дякує кожній і кожному, хто пройшов цей шлях. Курс “Абетка балансу: як жити у часи турбулентності” створений для тих, хто щодня підтримує інших – лідерів(-ок) НДО, волонтерів(-ок), активістів(-ок). Для тих, хто тримає. І потребує, щоб хтось теж потримав. Цей курс не про інструкції. Він про контакт. […]
ДЕТЕКТОР ЖИТТЯ: 7 днів тиші та відповідей
8 червня закінчився марафон для тих, хто відчував внутрішню втому, втрату орієнтирів і брак ресурсу рухатися далі. І сьогодні – хочемо поділитися, що сталося за ці 7 днів. Хто прийшов на марафон? Це були: ▪️ волонтери й волонтерки, які тягнуть на собі турботу про інших ▪️ активісти, які останні роки живуть у режимі виживання ▪️ […]
Розпочався курс “Детектор життя”. 7 днів, які повертають до себе.
2 червня, стартував унікальний курс для внутрішнього перезавантаження – “Детектор життя”. Це не просто навчання. Це м’який простір, де кожен учасник може нарешті поставити собі головне запитання: “А як я живу зараз?” До курсу долучилися 25 учасників – представники громадського сектору, волонтери, активісти, лідери змін. Усі вони різні за досвідом і контекстами, але об’єднані спільною […]
Розпочався 1-й блок курсу “Абетка балансу: як жити в часи турбулентності”
2 червня стартував перший блок нового онлайн-курсу “Абетка балансу” – авторської програми для тих, хто працює з людьми, допомагає іншим і хоче зберігати внутрішню стійкість попри щоденні виклики. Курс створено для волонтерів, лідерів НДО, громадських активістів – усіх, хто працює у стані постійної напруги й водночас прагне турбуватися про своє психічне, емоційне й тілесне здоров’я. […]
Але ж війна. Хто зараз думає про велбінг?
Саме тому треба думати. Не попри війну, а тому що вона триває вже четвертий рік. Бо не можна тримати інших, якщо сам(-а) вже лежиш внутрішньо на лопатках. У неурядовому секторі в Україні слово велбінг звучить часто як недоречність. Або як жарт. Але правда така: те, чого нам не вистачає, тихо нас вбиває. Вбиває натхнення. Креатив. […]
