Друга частина нашого курсу «Абетка Тіла» вже стартувала! 

Ми чекали на цю зустріч не менше за учасників. Тренери Юрій Усовіч та Вікторія Солоніцина приготували дуже важливу, нагальну та практичну тему.

Про що ми говоримо? 

Вчимося розрізняти стани, які знайомі багатьом з нас, зовні часто схожі, але потребують абсолютно різного підходу: втома, виснаження, вигорання чи депресія?

Навіщо це потрібно? Щоб чітко розуміти:

• Чи можу я зараз допомогти собі самостійно і відновити ресурс?
• Чи мій стан вже потребує допомоги фахівця, і час звернутися по підтримку?

Ми розбираємо конкретні сигнали організму, помічаємо симптоматику, виконуємо бережні тілесно-дихальні вправи та щиро ділимося в колі: «Як же навчитися мати перерви в роботі для “нічогонероблення”?»

Якщо ви пропустили попередні анонси, але відчуваєте потребу розібратися у власних станах і зрозуміти, що відбувається з вами саме зараз — долучитися можна на будь-якому етапі.

Організаційні деталі:

• Дати: 7–12 вересня
• Розклад: • Понеділок – п’ятниця: 19:00 – 21:00
  • Субота: 10:00 – 12:00
• Формат: Онлайн (Zoom)
• Для кого: волонтери, активісти та представники громадського сектору.
• Участь: безкоштовна (за попередньою реєстрацією)

Заповнити анкету учасника: https://forms.gle/dfoYouV3s6UijWNbA

Дайте своєму тілу час та можливість відновитися. Чекаємо на зустрічі!

Проєкт «Зміцнюючи серця: Культивування добробуту в громадському секторі України під час війни» реалізується за підтримки National Endowment for Democracy (NED).