Ми часто добре знаємо, що потрібно іншим. Уміємо підтримувати, допомагати, знаходити рішення, триматися навіть тоді, коли важко.
Але коли востаннє ви запитували себе:
«А як насправді я?
Що зі мною відбувається?
Чого мені зараз бракує?
І де в моєму житті моє добре?»
Можливо, ви звикли жити на автопілоті. Робити те, що треба. Відкладати відпочинок на потім. Не помічати втоми, поки вона не починає заважати жити. Або відчувати, що щось давно не так, але не розуміти, що саме і куди рухатися далі.
Іноді ми так зосереджені на проблемах і турботах, що перестаємо помічати себе. Не чуємо власних потреб, забуваємо про те, що нас підтримує, і вже не дуже розуміємо, чого хочемо насправді.
Щоб щось змінити, спочатку потрібно побачити, як є насправді. Без прикрас, без самообману, але й без осуду себе.
Саме для цього ми створили курс «Детектор життя 2.0».
Це 14 днів, щоб зупинитися й уважніше подивитися на себе.
Ми будемо ставити собі запитання, досліджувати власні звички, потреби та реакції. Дивитися, що забирає наші сили, що допомагає відновлюватися, що в житті працює, а що вже потребує змін.
І, звісно, шукати відповідь на запитання: «ДЕ МОЄ ДОБРЕ?»
Можливо, воно в тому, що ви давно відсуваєте на потім. У людях, поруч із якими можна бути собою. У справі, яка досі має для вас значення. У здатності відпочивати без почуття провини. А можливо, спочатку потрібно чесно визнати, що зараз вам важко і ви потребуєте підтримки.
Не потрібно заздалегідь знати відповіді. Не потрібно негайно змінювати життя. Достатньо бути готовими трохи сповільнитися й уважно прислухатися до себе.
Як проходитиме курс?
16-29 листопада, 14 днів.
7 кроків. На кожен відводиться два дні, щоб спокійно попрацювати із завданнями.
Комфортний темп. Матеріали відкриваються раз на два дні, з 9:00 до 10:00.
Без тиску. Ви працюєте у власному темпі, з увагою до свого стану.
Підтримка поруч. Google Classroom для завдань і Telegram-чат із супроводом тренера.
Курс буде корисним волонтерам, активістам, працівникам громадських організацій і гуманітарних місій, а також усім, хто багато віддає іншим і хоче краще зрозуміти себе.
«Детектор життя 2.0» не обіцяє чарівних рішень. Він дає можливість побачити власну реальність, краще зрозуміти себе й знайти точку, з якої можна почати зміни.
То де ваше добре? Можливо, настав час його пошукати.
Проєкт «Зміцнюючи серця: Культивування добробуту в громадському секторі України під час війни» реалізується за підтримки National Endowment for Democracy (NED).
