Програма «Абетка балансу»: як зберегти себе, допомагаючи іншим
У часи великих викликів громадський сектор став головною опорою для країни. Але щоб ця опора залишалася міцною, ті, хто допомагає, самі потребують ресурсу. Ми запрошуємо активістів та працівників НГО долучитися до комплексної програми психологічної підтримки, розробленої спеціально для тих, хто працює в умовах хронічного стресу, війни та високої відповідальності. Про що цей курс? Це не […]
Час обійняти себе: Ретрит у Карпатах «Тіло. Ресурс. Баланс»
Ви – ті, хто тримає на собі тил, підтримує інших і щодня віддає частинку своєї душі. Ми знаємо, як багато сил забирає ця невтомна праця і як важливо мати місце, де можна просто бути, дихати й відновлюватися. Центр АХАЛАР запрошує вас до затишного простору в серці Карпат. Це не просто психологічний тренінг – це глибока […]
Виснаження та відновлення
Ви багато допомагаєте іншим. А коли – собі? Ми запускаємо онлайн-програму з 12 зустрічей у Zoom для активістів НГО, які працюють в умовах хронічного стресу, війни та високої відповідальності. Курс складатиметься з 2- блоків. кожен блок можна пройти окремо та отримати сертифікат. Це не про «стати сильнішими». Це про зрозуміти, що з вами відбувається, навчитися […]
Новий фільм про ретрит “Тіло.Ресурс.Баланс”
Друзі, ми ділимося фільмом про один з відновлювальних ретритів для ветеранів і членів їхніх родин, який команда Центру Ахалар проводила восени 2025 року в Карпатах. Це фільм не про подвиг і не про «швидке відновлення». Він про життя, яке шукає шлях, коли все навколо хитається. Про той негероїчний, але дуже важливий крок – дозволити собі […]
Ви не повинні бути сильними 24/7. Час подбати про того, хто дбає про інших
Анонс курсу «Жити далі»: 21 день повернення до себе Волонтери, активісти, лідери громадських організацій – ви стали щитом для багатьох. Але ми знаємо, що відчуває цей щит. Втома, яка не минає після сну. Відчуття, що ви «винні» працювати більше. Тиша всередині, де колись була пристрасть до справи. Ми не пропонуємо вам «стати кращою версією себе» […]
Піклуйтеся про себе: безкоштовні коучингові та психологічні консультації для волонтерів і активістів від центру АХАЛАР
Команда Центру АХАЛАР оголошує конкурс на індивідуальні безплатні сесії (до 5 консультацій) з психологами та коучами для тих, хто працює в громадському секторі та волонтерстві. У складні часи легко втратити опору. Наші фахівці допомагають знайти стійкість, повернути ясність і внутрішню силу. Найпоширеніші запити: тривожність, емоційна втома, безсилля труднощі з прийняттям рішень пошук сенсів, мотивації, внутрішніх […]
«А хто тримає тих, хто тримає інших?»
Абетка балансу – курс відновлення для лідерів, волонтерів і активістів у часи турбулентності. Ви – лідер(ка) НДО, волонтер(ка), активіст(ка), що щодня тримає небо для інших? А хто тримає вас? Саме для вас ми створили “Абетку балансу: як жити в часи турбулентності” – авторський курс-практикум для тих, хто працює з людьми, живе в постійній напрузі й […]
Детектор життя 2.0
14 днів м’якої правди й маленьких кроків, що змінюють життя. ГО Центр гуманістичних технологій АХАЛАР запрошує волонтерів, громадських активістів та працівників громадських організацій долучитися до авторського онлайн курсу від Юрія Трохименка. ДЛЯ КОГО ЦЕЙ КУРС Для тих, хто відчуває втому, розгубленість або внутрішній хаос. Для людей, які давно хотіли зупинитися і чесно подивитися на […]
Третій ретрит для ветеранів та їхніх родин: простір відновлення, підтримки та перших кроків до нового життя
У Карпатах відбувся третій відновлювальний ретрит Центру АХАЛАР у межах програми DVV International. Протягом чотирьох днів 13 учасників – ветерани, військові родини та вдови – працювали з тілесними станами, емоційним виснаженням, наслідками втрати й хронічного стресу. Група загалом була стабільною та готовою до роботи, що дозволило поглибити програму: учасники практикували оновлений ритуал «Дихання вогню життя», […]
ДЕТЕКТОР ЖИТТЯ: як стати більш задоволеним життям
«Наче хтось запалив свічку всередині. Я знову відчула, що можу рухатися», – пише учасниця марафону. Так звучить те саме відчуття, заради якого ми запускали «Детектор Життя». 7 етапів, через які проходять учасники, допомагають їм звернути увагу на їх внутрішні орієнтири та опори. У роботі волонтерів та хелперів така зупинка не розкіш, а необхідність. Темп роботи […]