Вміння доводити себе до повного знесилення – це не подвиг і не ознака особливої відданості справі. Ви ж не намагаєтеся доїхати з Києва до Львова на порожньому баку, сподіваючись на силу волі чи молитви, правда? Але з власним тілом чомусь практикуєте саме це.
4 липня ми збираємо групу з 15 людей. Не для того, щоб «поговорити про прекрасне», а щоб розібратися з механікою виживання.
Що будемо робити:
- Діагностика «червоних прапорців»: вчимося помічати, де у вашому тілі ховається стрес, поки він не перетворився на хронічну втому.
- Інструменти стабілізації: техніка «Маятник» та робота з МАК-картами. Це не магія – це прикладні методи, щоб переключитися з режиму «виживання» в режим «я контролюю свій стан».
- Безпечний простір: обмеження групи до 15 осіб — це не про елітарність, а про можливість дати кожному достатньо уваги, щоб відпустити напругу, а не просто висидіти дві години «для галочки».
Організаційні деталі:
Подія: Практичне заняття «Почуй своє тіло: як розпізнати виснаження та повернути сили».
Коли: 4 липня 2026 року, о 12.00, реєстрація о 11.45
Для кого: волонтери, активісти, НГО-шники, журналісти, правозахисники, військові, ветерани та їхні рідні.
Реєстрація: https://forms.gle/Xr7y1TqSHS5cUugE6
Бонус: кава-брейк зі смаколиками в садочку
Життя – це не випробування на витривалість. Приходьте, навчимося користуватися власним ресурсом з розумом, а не за інерцією. До зустрічі.
Захід організовано ГО «Центр АХАЛАР» у партнерстві з Освітнім домом прав людини – Чернігів у межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров’я та профілактики вигорання для громадянського суспільства в Україні», що реалізується Araminta gUG та Офіс Дій.