Абетка Балансу: Мистецтво стійкості для тих, хто тримає світ
«Абетка Балансу» – це флагманська психоедукаційна програма Центру АХАЛАР, яка за роки свого існування еволюціонувала у потужну екосистему підтримки. Ми створили цей простір для тих, хто щодня віддає свій ресурс іншим, але часто забуває подбати про власне «паливо».
Стартував перший модуль курсу “Абетка балансу”
16 лютого почався новий потік курсу “Абетка балансу”. Цього разу ми говоримо про дуже просту і чесну річ – як виживати і потроху відновлюватися прямо в процесі життя. У групі понад 30 людей. Часто вони підключаються без світла, іноді – коли десь поруч гучно. Але все одно заходять на зустрічі і залишаються. Для багатьох це […]
Нагадуємо про початок курсу “Абетка балансу” – ваш шанс потрапити на ретрит в Карпатах
Друзі, ми відкриваємо перший модуль «Абетки» – і починаємо 16 лютого. У часи, коли новини приходять швидше, ніж ми встигаємо їх осмислити, коли криза стає не подією, а фоном життя, нам особливо потрібна не героїчність, а опора. Не ізоляція, а теплий контакт. Випускники першого блоку курсу отримають пріоритет у відборі на весняний ретрит у Карпатах […]
6 вечорів з «Абеткою балансу»: ваш шанс потрапити на весняний ретрит
Ми добре знаємо: сьогодні громадський сектор тримає на собі величезну частину країни. Ви стали тією опорою, на яку розраховують тисячі людей. Проте, щоб цей фундамент не похитнувся, важливо пам’ятати: тим, хто постійно допомагає, теж потрібна точка опори та час на відновлення. Саме тому ми запрошуємо активістів та працівників НГО до нашої програми психологічної підтримки – […]
Коли земля тікає з-під ніг: як знайти опору всередині?
Ця зима стала справжнім іспитом на міцність. Постійна невизначеність, виклики з енергією та теплом, холод і нескінченна напруга виснажують навіть найсильніших. Ми бачимо, як волонтери, активісти та лідери громад стають щитом для багатьох, але часто забувають: кожному щиту потрібна точка опори. Коли зовнішні умови змінити неможливо, єдине, на що ми дійсно можемо вплинути – це […]
Програма «Абетка балансу»: як зберегти себе, допомагаючи іншим
У часи великих викликів громадський сектор став головною опорою для країни. Але щоб ця опора залишалася міцною, ті, хто допомагає, самі потребують ресурсу. Ми запрошуємо активістів та працівників НГО долучитися до комплексної програми психологічної підтримки, розробленої спеціально для тих, хто працює в умовах хронічного стресу, війни та високої відповідальності. Про що цей курс? Це не […]
Виснаження та відновлення
Ви багато допомагаєте іншим. А коли – собі? Ми запускаємо онлайн-програму з 12 зустрічей у Zoom для активістів НГО, які працюють в умовах хронічного стресу, війни та високої відповідальності. Курс складатиметься з 2- блоків. кожен блок можна пройти окремо та отримати сертифікат. Це не про «стати сильнішими». Це про зрозуміти, що з вами відбувається, навчитися […]
Піклуйтеся про себе: безкоштовні коучингові та психологічні консультації для волонтерів і активістів від центру АХАЛАР
Команда Центру АХАЛАР оголошує конкурс на індивідуальні безплатні сесії (до 5 консультацій) з психологами та коучами для тих, хто працює в громадському секторі та волонтерстві. У складні часи легко втратити опору. Наші фахівці допомагають знайти стійкість, повернути ясність і внутрішню силу. Найпоширеніші запити: тривожність, емоційна втома, безсилля труднощі з прийняттям рішень пошук сенсів, мотивації, внутрішніх […]
«А хто тримає тих, хто тримає інших?»
Абетка балансу – курс відновлення для лідерів, волонтерів і активістів у часи турбулентності. Ви – лідер(ка) НДО, волонтер(ка), активіст(ка), що щодня тримає небо для інших? А хто тримає вас? Саме для вас ми створили “Абетку балансу: як жити в часи турбулентності” – авторський курс-практикум для тих, хто працює з людьми, живе в постійній напрузі й […]
Перший модуль онлайн ретриту AHALAR: як спільна практика повертає до ресурсу
Цими вихідними команда AHALAR провела першу частину нового формату – онлайн-ретриту, створеного спеціально для тих, хто хотів би пройти глибинну роботу з тілом, емоціями та нервовою системою, але не має можливості приїхати на очні програми. Ми давно отримуємо багато запитів від людей, які надають підтримку іншим, але самі потребують допомоги, проте не можуть долучитися офлайн. […]