Як перестати бути загнаною конякою: 8 кроків до твого нового (живого!) стану
Знайомо відчуття, коли «кінь працював більше за всіх, але так і не став головою колгоспу»? У нашому випадку все ще сумніше: ти рятуєш світ, волонтериш, тягнеш три проєкти одночасно, а ввечері дивишся у стіну й думаєш: «Де я звернув(-ла) не туди?» Стоп. Загнана коняка – це дедлайн твого власного вигорання. Час зістрибнути з цього «потяга» […]
8 елементів твого добробуту: запрошуємо зареєструватися на осінній курс «Формула реалізації»
Коли весь світ тримається на твоїй відповідальності, легко забути про найголовнішу людину – себе. Якщо замість звичного натхнення залишається лише режим «автопілота», а на долонях більше немає сил тримати чужий біль, бо власні батарейки треба час від часу заряджати. «Формула реалізації» – це 16-денний онлайн-інтенсив для волонтерів, активістів і тих, хто працює в громадському секторі. […]
З чого складається Формула реалізації? 8 елементів твого добробуту
Якщо ти багато віддаєш іншим, але дедалі частіше ловиш себе на втомі, виснаженні чи відчутті, що власних сил майже не залишається – час подивитися, куди насправді йде твоя енергія. «Формула Реалізації» – 16-денний онлайн-курс для волонтерів, активістів і представників некомерційного сектору, які хочуть продовжувати допомагати іншим, не доводячи себе до вигорання. Протягом курсу ти пройдеш […]
«Жити далі»: 21 день, які можуть змінити напрямок життя
Завершилася 21-денна онлайн-програма «Жити далі», яку організував Центр гуманістичних технологій «Ахалар». На старті до програми долучилися понад 35 учасників з різних куточків України. Протягом 21 дня вони щодня працювали з новими темами, виконували практичні вправи, досліджували власні життєві установки, вчилися краще розуміти себе, знаходити внутрішні опори та робити усвідомлені кроки до змін. Фінальна онлайн-зустріч зібрала […]
Сьогодні стартував черговий цикл «Жити далі». Що чекає на учасників?
Але, якщо чесно, програма почалася ще вчора зі знайомства з автором та куратором курсу Юрієм Трохименком. Для Юрія, та і для всієї команди Центру Ахалар, важливо не просто зробити програму, курс, ретрит, а ораганізувати все так, щоб учасники отримали максимум користі. Про “Жити далі” хочеться написати саме в такому ключі: новий цикл. Часто саме 21 […]
Жити далі: без марафонів, без «успішного успіху», без зайвого героїзму.
Найскладніше завдання для людини, яка звикла рятувати світ – це не врятувати когось чергового, а просто замовкнути на 15 хвилин і запитати себе: «А я взагалі ще живий?». Ми в «Ахаларі» знаємо, що ви зараз відчуваєте, і саме тому не пропонуємо вам чергових лекцій про «ефективну ефективність». Нам вистачає того, що ви вже й так […]
«Детектор Життя 2.0»: Реставрація
Бачили, як працюють реставратори? Старі картини роками вкриваються пилом і темним лаком. Фарби тьмяніють, деталі зникають. Картина на місці, але її справжнє світло вже не пробивається назовні. Реставратори просто знімають зайве, щоб звільнити те, що живе. Сьогодні активісти та волонтери – як ці полотна. Втома, провина за «недостатню ефективність» і сотні повідомлень у месенджерах накрили […]
Детектор життя 2.0: Мистецтво бути живим
Ви звикли бути «сталевим щитом», який тримає на собі небо волонтерських запитів, забуваючи перевірити, чи не збилися ваші власні налаштування в цьому нескінченному марафоні. «Детектор життя 2.0» – це 14-денна «калібровка вашого внутрішнього компаса», де вам нарешті не потрібно бути сильними чи ідеальними. Це простір лагідних, «м’яких кроків», створений для того, щоб ви могли за […]
Детектор Життя 2.0: Як перетворити марафон виживання на прогулянку в задоволення
Ви звикли бути «залізними». Бігти марафон волонтерства та активізму, не питаючи себе, чи залишилися сили. Але що, якщо справжня сила – це не швидкість бігу, а здатність вчасно зупинитися і змінити темп? Зараз багато хто з нас схожий на людину, яка вийшла з кінозалу посеред фільму: світло різко ввімкнули, куди йти – незрозуміло, а в […]
Новий рівень стійкості: точна формула реалізації для громадських лідерів
У фізиці існує закон збереження енергії: вона не береться з нізвідки. У громадському секторі ми звикли цей закон ігнорувати, працюючи на «ядерному паливі» власного вигорання. Але реактор, який тільки віддає, неминуче вибухає. ВАША ЕФЕКТИВНІСТЬ – ЦЕ НЕ ВЕЗІННЯ. ЦЕ ФОРМУЛА. Центр «АХАЛАР» презентує інноваційний підхід, який кардинально відрізняється від «курсів з мотивації». Ми розклали стан […]