Ми розпочали курс “Абетка саморегуляції”! Триває прийом заявок на участь
Юхуу!!! Розпочалися заняття з курсу «АБЕТКА САМОРЕГУЛЯЦІЇ». Наразі до курсу вже доєдналися більше 160-ти учасників. Ми раді, що така значна кількість слухачів зможе отримати нові знання та інструменти, які допоможуть їм у подоланні стресу, підвищенні рівня самоконтролю та душевного спокою. А це дуже важливо, коли ви кожного дня чуєте сирени і потрібно не тільки самому […]
Стартує проєкт «АДАПТАЦІЯ ЗАМІСТЬ ВИСНАЖЕННЯ»
Наш проєкт «АДАПТАЦІЯ ЗАМІСТЬ ВИСНАЖЕННЯ» має на меті підтримати неурядові організації з усієї України, сприяючи укріпленню ментального здоров’я їх працівників. Психічне здоров’я має певний ресурс для адаптації, виживання, працездатності та відновлення. В умовах впливу довготривалого емоційного напруження можливості на відновлення відчутно зменшуються. Тому проблема професійного та емоційного вигорання є надзвичайно актуальною, особливо в умовах війни, […]
Розпочинаємо набір учасників на КУРС “АБЕТКА САМОРЕГУЛЯЦІЇ”
Розпочинаємо набір учасників на онлайн курс для хелперів-практиків “Абетка саморегуляції”, який допоможе їм підвищити рівень своєї кваліфікації в роботі з постраждалими від війни людьми. Реєстрація на курс: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfxuotF95hiws09NdcyC1lbhqYMXolSNLd0sdfDsmPCxxB2hA/viewform?usp=sharing Навчальний блок складатиметься з 2 модулів: 1. «Практики Майндфулнес, які можна використовувати в роботі з представниками громадянського суспільства, які постраждали від війни» та 2.«Техніки дихання для покращення […]
УВАГА, КОНКУРС!!! РЕТРИТ «ТІЛО. РЕСУРС. БАЛАНС»
В рамках проекту “Працювати не виснажуючись (посилення стійкості та ефективності українського громадянського суспільства)”, центр АХАЛАР оголошує конкурс на прийняття участі в ретриті “Тіло. Ресурс. Баланс” Наша цільова аудиторія – це “хелпери”, люди які, працюють в сфері допомагаючих професій (працівники соціальних установ, третього сектору, правозахисники та волонтери та інш). Тому важливо створити такі умови, щоб саме […]
Тренінг “Як волонтеру знайти внутрішній ресурс та не вигоріти”
На цьому тижні спільно з організацією «Активне суспільство України» провели тренінг для активістів та волонтерів Чернігова. На заході зустрілись 20 учасників, що задіяні у допомозі тимчасово переміщеним особам, військовим, людям, що постраждали від бойових дій та містянам, які потребують соціальної підтримки. Ми дослідили: • Інструменти роботи з вигоранням. • Вправи для відновлення внутрішнього балансу. […]
Починаємо проєкт “Працювати не виснажуючись”
Центр АХАЛАР почав реалізувати проєкт підтримки спеціалістів допомагаючих професій “Працювати не виснажуючись (посилення стійкості та ефективності українського громадянського суспільства)” за підтримки Європейської комісії, фінансовуння Human Rights House Foundation. Завдяки проєкту ми проводимо навчання та надаємо психологічну підтримку. Більшу частину аудиторії складатимуть “хелпери” – працівники соціальних установ, третього сектору, правозахисники та волонтери, які працюють з: – військовослужбовцями, – внутрішньо переміщеними особами, – родинами загиблих, – беруть участь у відновленні зруйнованої […]
Вечірка для волонтерів
У середу, 26 квітня, Центр Ахалар запрошує волонтерів, що активно допомагають містянам, тимчасово переміщеним особам та ЗСУ на підтримуючу вечірку. У квітні завершується великий проєкт, присвячений підтримці ментального здоров’я хелперів “У складні часи ми стаємо сильнішими”, що тривав рік. Важливою складовою курсу є психологічна підтримка волонтерів. Окрім консультацій та коуч-сесій тренери Центру проводять живі вечірки […]
Адаптація під час зміни місця проживання
“Виживає не найсильніший і не найрозумніший, а той, хто краще пристосовується до змін”, — писав Чарльз Дарвін у своїй праці “Походження видів” ще у 1859 році. Ця фраза актуальна сьогодні знову. Бо адаптація під час невизначеності — головна навичка, яку зараз освоює кожний українець. Незалежно від того, де ви знаходитеся — в окупації, в Україні […]
Короткий навчальний курс від Габора Мате та Сет Дхарам Каур
Ми раді ділитися з вами своїм досвідом та знайомством з досвідченими психологами з різних куточків світу, які саме зараз пропонують свої методи, здібності для ментальної підтримки та вирішення проблем українців в кризових умовах війни. Після вебінару з Доктором Габором Мате та Сет Дхарам Каур, який відбувся у рамках проекту «У складні часи ми стаємо сильнішими» […]
Чому ретрит краще відпустки для вашої психіки?
Травму свідка можна отримати під час перегляду новин, які розповідають про драматичні події війни. Емоції, які виникають під час прочитування — є реальними для нашого організму. Навіть якщо ви не були фізично в епіцентрі події, а стали свідком опосередковано — через відео чи текст. Щоб не травмуватися, потрібно усвідомлювати свої емоції, виражати їх без […]