Адаптація під час зміни місця проживання
“Виживає не найсильніший і не найрозумніший, а той, хто краще пристосовується до змін”, — писав Чарльз Дарвін у своїй праці “Походження видів” ще у 1859 році. Ця фраза актуальна сьогодні знову. Бо адаптація під час невизначеності — головна навичка, яку зараз освоює кожний українець. Незалежно від того, де ви знаходитеся — в окупації, в Україні […]
Короткий навчальний курс від Габора Мате та Сет Дхарам Каур
Ми раді ділитися з вами своїм досвідом та знайомством з досвідченими психологами з різних куточків світу, які саме зараз пропонують свої методи, здібності для ментальної підтримки та вирішення проблем українців в кризових умовах війни. Після вебінару з Доктором Габором Мате та Сет Дхарам Каур, який відбувся у рамках проекту «У складні часи ми стаємо сильнішими» […]
Чому ретрит краще відпустки для вашої психіки?
Травму свідка можна отримати під час перегляду новин, які розповідають про драматичні події війни. Емоції, які виникають під час прочитування — є реальними для нашого організму. Навіть якщо ви не були фізично в епіцентрі події, а стали свідком опосередковано — через відео чи текст. Щоб не травмуватися, потрібно усвідомлювати свої емоції, виражати їх без […]
Центр Ахалар провів другий ретрит «Тіло. Ресурс. Баланс».
У рамках програми «У складні часи ми стаємо сильнішими» відбувся п’ятиденний навчальний ретрит для спеціалістів допомагаючих професій. Це друга жива зустріч з учасниками програми підтримки ментального здоров’я та завершальний захід річного проєкту, що складався з онлайн майстер-класів, особистих консультацій (коучсесій) та навчальних тренінгів-ретритів. З 13 по 17 березня у смт. Славське Львівської області 16 […]
ГАБОР МАТЕ та СЕТ ДХАРАМ КАУР: онлайн зустріч, з одними з найвідоміших сучасних психотерапевтів.
Центр Ахалар у рамках проєкту «У складні часи ми стаємо сильнішими» проводить навчальні та підтримуючі майстер-класи. Для нас велика честь представити гостей останньої зустрічі – Сет Дхарам Каур та Габор Мате – канадські психотерапевти, що спеціалізуються у сфері травми. Їх проєкти націлені на роботу з травмою, протидію вигоранню та психологічну реабілітацію. Їх студенти працюють в […]
Адаптація українців під час війни
7,9 млн українців виїхали за кордон під час війни. Ця цифра згадується на сайті управління у справах біженців ООН. Додатково 5,9 млн є внутрішньо переміщеними особами. Польща, Німеччина, Чехія і Словаччина — країни, в яких українців опинилося найбільше. Цифри коливаються, бо дехто повертається в рідну країну, а хтось їде далі у пошуках щастя. Як полегшити […]
5-ДЕННИЙ ТРЕНІНГ-РЕТРИТ У КАРПАТАХ
Оголошуємо набір учасників у офлайн ретрит «Бути професіоналом – набір інструментів у складні часи». 5 днів відновлення, наповнення силами, можливостей відчути та почути себе. Ретрит відбудеться: Коли: 13-17 березня, 2023 року. Де: в м. Славське, Львівська область (Креативна резиденція МС6) Хто може стати учасником ретриту: спеціалісти, що безпосередньо працюють з іншими людьми (психологи, терапевти, хелпери, […]
Психологічні консультації та коучинг для правозахисників та активістів, 2022 рік
В рамках проєкту ми провели навчання та надали психологічну підтримку. Більшу частину аудиторії склали працівники третього сектору, правозахисники та волонтери. Програму було адаптовано, вона враховувала контекст війни і особливості турботи про психічне здоров’я людей у даній ситуації. Наш фокус уваги зосередили на декількох цілях: 1. Психологічна едукація, 2. Контейнерування емоційного навантаження, 3. Ознайомлення з методами профілактики […]
Як зберегти ресурсний стан під час війни
Наближається річниця війни. І психологи все більше звертають увагу на ресурсний стан українців — на військових, окупованих та підконтрольних територіях, і тих, що виїхали за кордон. Це суцільна втома. “У лютому можлива хвиля розчарувань, відкатів та зривів”, — прогнозують психотерапевти центру “Ахалар”. “Виграє той, у кого більше ресурсів”, — звертає увагу директор центру психотерапевт Юрій […]
ВІЗИТ ЛЕСА СІММА: майбутня співпраця у відновленні та розвитку громад
До Чернігова з триденним візитом прибув Лес Сімм – колега з Великої Британії, консультант з ризик-менеджменту, військовий з 30-річним досвідом та меценат. Центр Ахалар вже реалізував проєкт відновлення ментального здоров’я через тілесні практики на офлайн ретриті за фінансування Леса. У листопаді 2022 року у цій програмі взяли участь 18 учасників з усієї України. Мета поточного […]