Коли страх стає компасом
З початку лютого 25 людей з різних куточків України — від прифронтових міст до тихих західних сіл — відправилися у мандрівку. Вони почали розбиратися зі своїми страхами та упередженнями. Це «Навігатор Майбутнього» – програми, яка не дає інструкцій, як вижити. Вона допомагає навчитися жити. Навіть якщо здається, що ресурсів для цього — нуль. Що саме […]
Психічне здоров’я та гендерне насильство
Якщо ви працюєте з постраждалими від гендерного насильства або навчаєте помічників, які надають підтримку, ці матеріали стануть для вас цінним ресурсом.
“Абетка саморегуляції 7.0” — як виходити з пастки стресу на нову якість життя
1 лютого завершився другий блок курсу “Абетка саморегуляції 7.0”, який об’єднав 80 учасників з усієї України. Цього тижня вони отримують сертифікати — символ їхньої наполегливості, витримки та прагнення розвиватися навіть у складні часи. Це більше, ніж просто сертифікат Його отримання — це підтвердження особистої роботи над собою, уміння працювати з емоціями, керувати своїм станом і […]
ЯК ЗА 3 МІСЯЦІ ПЕРЕЖИТИ КРИЗУ USAID ТА СТАТИ СИЛЬНІШИМИ: безплатні консультації для керівників НДО та ОГС
Світ знову на межі. Дональд Трамп прийшов – і USAID пішов. Залишивши по собі не лише фінансову прірву, а й цілий рій питань без відповідей. Бо для тих, хто роками тримав на плечах соціальний фронт, заморозка грантів – це не просто пауза. Це як вимкнути кисень у шоломі підводника. Ви підтримуєте інших, а ваша система […]
Перший курс в Україні: створення ретритів через тілесні практики
Дорогі друзі, Якщо ви тренер, коуч, педагог чи психолог і мрієте розвиватися, створювати трансформаційні ретрити та допомагати людям у відновленні й зціленні, цей курс саме для вас! Запрошуємо вас на тренінг “Мистецтво Ретриту через Тіло і Душу”, де ми поєднаємо глибоке теоретичне занурення з практичними інструментами, які змінять вашу професійну діяльність і життя. Про тренінг: […]
Навігатор майбутнього: віднайди себе та свою фінансову свободу
Ви допомагаєте іншим, але загубили себе? Втомилися від невизначеності та хочете знайти нові сенси? Мрієте реалізувати свій потенціал та забезпечити стабільність? Цей курс спеціально створений для працівників неурядових організацій та волонтерів. Якщо це про вас — не пропустіть можливість трансформувати своє життя разом із Центром АХАЛАР! ЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ? Зрозумієте своє покликання: знайдете своє місце […]
Ви готові стати майстром ретритів та допомогати людям відновлюватися?
Сьогодні стрес і вигорання стали звичною реальністю для багатьох людей. У відповідь на ці виклики ми, команда Center Ahalar, готуємо програму для навчання тренерів, які зможуть створювати простори для підтримки ментального здоров’я людей в Україні. Що таке ретрит? Це не просто тренінг. Ретрит — це глибокий простір для відновлення, роботи над собою та зцілення, де […]
Як жити далі: марафон відвертих відповідей
В неділю стартував тижневий марафон від Центру АХАЛАР – “Детектор Життя” в якому група (а за фактом кожен сам) шукає відповідь на питання “А як жити далі?”. Наша група – 25 волонтерок, активісток, працівниць громадських організацій. Війна і тотальна зміна оточення для мільйонів українців призвела до ситуації, де зруйновані всі підвалини й опори. Коли чоловік […]
Детектор життя: чи готові ви подивитися правді в очі?
Чесність із собою – це виклик. Часто легше ігнорувати очевидне чи витісняти складні емоції. Але чи може таке уникнення принести справжнє задоволення від життя? Чому ми погоджуємося на компроміси? Часто через страх. Бо страшно зізнатися, що: Я залишаюся у стосунках, які мене руйнують, бо не впевнений(-а), що впораюся сам(-а). Я продовжую ходити на роботу, яка […]
Розпочався перший блок курсу “Абетка саморегуляції 7.0”
9 грудня 2024 під час зустрічі в зумі, разом з нашими учасниками, ми вже доторкнулися до можливості здобути навички та знання на шляху до психологічного добробуту (wellbieng). Сьогодні о 19:00 ми продовжимо курс “Абетка саморегуляції 7.0” та протягом вечорів цього тижня будемо занурюватися в теми: Що таке стрес та як себе поводити, коли він повторюється: […]