Вебінар: “Об’єднання та відновлення: Інтеграція ветеранів, їхніх родин та громад в Україні.”
Вебінар об’єднає міжнародних експертів/ок для покращення психосоціальної підтримки родин військовослужбовців, ветеранів та їхніх громад.
Від напруги до опори: історії одного ретриту
Вона приїхала втомлена. І не тільки тілом — глибше. Мовчазна, з тривогою всередині, із м’язами, стиснутими звичкою «триматися». Вона не була винятком. У кожного, хто приїжджає на ретрит «Тіло. Ресурс. Баланс», — своя історія виживання на останньому диханні.
Серця в одному ритмі: як ретрит перетворився на простір підтримки
Наш ретрит був про баланс, ресурс і турботу про себе. Але виявилось, що найкращий спосіб заповнити свій резервуар – наповнити чужі.
Місце, де напруга та війна залишаються за порогом: як 350+ активістів навчилися дихати знову
Ретрит Центру АХАЛАР, де відновлення стає початком змін. Ви звикли триматися «на останніх силах», а ваш ресурс нагадує пересохлу річку? Учасники ретритів «Тіло.Ресурс.Баланс» знають це відчуття.
Сила спільноти: ретрит для тих, хто змінює країну
20 березня ми зібралися в Карпатах у теплій атмосфері Креативної резиденції МС6 — на ретрит для волонтерів, активістів та лідерів громадських організацій.
Від страху до глибини: як “Навігатор майбутнього” вчить плисти проти хвиль власних сумнівів
Уявіть: ви стоїте по пояс у воді, а попереду — безкрайність. Страх стискає груди, але ви робите крок. Ще один. І раптом розумієте: глибина — це не прірва, а свобода.
“Я забула, як це – просто дихати” – історія однієї сесії
Я бачив цей стан у багатьох людей. Виснаження, напруга, тривога, яка не відпускає навіть тоді, коли, здається, нічого загрозливого немає.
HAPPY? ЯК ЛІДЕРАМ НДО ЗНАЙТИ БАЛАНС І НЕ ВИГОРІТИ
Ви — ті, хто будує громади та міста словами, а не з каменю. Але коли ви самі стаєте «будівельним матеріалом» для своїх проєктів — це шлях до вигорання. ✨ ІСТОРІЯ МОГО ЗНАЙОМОГО, ЯКА ВЧИТЬ ОБИРАТИ ЩАСТЯ 🌏 Мій знайомий приїхав в Камбоджу. Ангкор-Ват. Місце, де кхмери колись звели храм для богів. Високі вежі, коріння дерев, […]
“Одна фраза, яка змінила все” – як працює консультація з Юрієм Трохименком
Я бачив цей стан багато разів. Людина заходить на консультацію, несучи з собою напругу, тривогу, десятки запитань, які переплітаються у клубок. Цього разу було так само. Вона говорила швидко, збуджено, її плечі були напружені, а дихання – поверхневе. Я зупинив її м’яко: — Спробуймо спочатку просто побути тут. Дихання, тіло, відчуття. Ми почали з простих […]
“Я довго ігнорував свою втому…” – історія однієї зустрічі
Я добре пам’ятаю цей погляд – втомлений, сповнений сумнівів і внутрішнього напруження. — Я звик багато працювати, допомагати іншим, але тепер… щось змінилося. Я не справляюся. Втома накопичується, і я не знаю, як її позбутися. Прокидаюсь вранці й не можу встати. Не відчуваю радості. Взагалі нічого не відчуваю. Куди подівся Я? Знайомі слова, правда? Так […]