“Я довго ігнорував свою втому…” – історія однієї зустрічі
Я добре пам’ятаю цей погляд – втомлений, сповнений сумнівів і внутрішнього напруження. — Я звик багато працювати, допомагати іншим, але тепер… щось змінилося. Я не справляюся. Втома накопичується, і я не знаю, як її позбутися. Прокидаюсь вранці й не можу встати. Не відчуваю радості. Взагалі нічого не відчуваю. Куди подівся Я? Знайомі слова, правда? Так […]
“Абетка саморегуляції 7.0” — як виходити з пастки стресу на нову якість життя
1 лютого завершився другий блок курсу “Абетка саморегуляції 7.0”, який об’єднав 80 учасників з усієї України. Цього тижня вони отримують сертифікати — символ їхньої наполегливості, витримки та прагнення розвиватися навіть у складні часи. Це більше, ніж просто сертифікат Його отримання — це підтвердження особистої роботи над собою, уміння працювати з емоціями, керувати своїм станом і […]
Ексклюзивна пропозиція для журналістів та блогерів
Центр АХАЛАР запрошує на унікальний безплатний ретрит у Карпатах! Мрієте про відновлення у серці Карпат? Пишете про психологію, ментальне здоров’я, вигорання та адаптацію українців до наслідків війни? Маєте широку аудиторію в медіа та цікавість до методів саморегуляції та відновлення? Тоді ця пропозиція саме для вас! Що ми пропонуємо? Центр АХАЛАР надає унікальну можливість одному журналісту […]
Увага! Останні дні реєстрації на ретрит
Через величезний інтерес до ретриту «Тіло. Ресурс. Баланс» (20-26 березня) ми закриваємо набір вже 5 лютого! Ще є шанс подати заявку та стати частиною цієї трансформаційної подорожі! РЕЄСТРАЦІЯ ДО 5 ЛЮТОГО: https://forms.gle/NQEfGdvD1yENGAWh6 Центр АХАЛАР запрошує лідерів/працівників ГО, волонтерів, “хелперів” взяти участь в ретриті у Карпатах «Тіло. Ресурс. Баланс». КОЛИ? 20-26 березня 2025. (Заїзд ранком 20 […]
Розпочався 2-й блок курсу “Абетка саморегуляції 7.0”
27 січня стартував 2-й блок онлайн-курсу зі стресостійкості “Абетка саморегуляції 7.0”! Його ведуть наші досвідчені тренери в сфері ментального здоров’я Юрій Усовіч та Вікторія Солоніцина. Хто бере участь? Волонтери, громадські активісти та представники НУО, які прагнуть підтримувати своє психічне здоров’я та зберігати ресурсний стан. Що відбувається на курсі? Протягом 6 занять ми разом досліджуємо ефективні […]
ВІДКРИВАЄМО НАБІР НА РЕТРИТ В КАРПАТАХ «ТІЛО. РЕСУРС. БАЛАНС»
Центр АХАЛАР запрошує лідерів/працівників ГО, волонтерів, “хелперів” взяти участь в ретриті у Карпатах «Тіло. Ресурс. Баланс». КОЛИ? 20-26 березня 2025. (Заїзд ранком 20 березня. Виїзд ввечері 26 березня.) ДЕ? м. Славське, Львівська область на базі Креативна резиденція МС 6. ДЛЯ КОГО? Для працівників ГО, волонтерів, які працюють в ГО та “хелперів”. Хто має необхідність в […]
Піклуйтеся про себе: безкоштовні коучингові та психологічні консультації для волонтерів і активістів від Центру АХАЛАР
Продовжуються безкоштовні індивідуальні консультації для тих, хто працює в громадському секторі та займається волонтерством. У сучасних реаліях більшість українців стикається зі складними часами невизначеності та відсутності ясності щодо того, як організувати своє життя тепер і в майбутньому. Постійний стрес викликає почуття безпорадності перед викликами життя. Розуміючи ситуацію, в якій опинилися представники громадського сектору та волонтери, […]
У складні часи ми стаємо сильнішими: підтримка життєдіяльності українських НУО. NED, 2022-2025
Мета проєкту – підтримати неурядові організації з різних куточків України шляхом укріплення ментального здоров’я їх працівників.
Проблема професійного та емоційного вигорання була актуальною й у мирний час, а під час воєнних дій негативний вплив на ментальне здоров’я неминучий.
Продовжуємо набір на другий блок курсу “Абетка саморегуляції 7.0”
Пройдіть курс “Абетка саморегуляції 7.0” та отримайте можливість взяти участь у ретриті “ТІЛО. РЕСУРС. БАЛАНС” в Карпатах в березні 2025 року. Якщо ви лідер/ка НДО чи волонтер/ка, робота якого/якої, призвела до вигорання, то ця можливість для вас! З радістю повідомляємо, що продовжуємо набір на другу половину курсу з 12 майстер-класів з відновлення ресурсу та […]
Індивідуальні консультації: допомога, що надихає і відновлює
ІНДИВІДУАЛЬНІ КОНСУЛЬТАЦІЇ: ДОПОМОГА, ЩО НАДИХАЄ І ВІДНОВЛЮЄ Центр гуманістичних технологій АХАЛАР запрошує вас на безплатні індивідуальні консультації! Якщо ви працюєте у громадському секторі чи займаєтеся волонтерством, приділіть час собі, своїм потребам та емоційному балансу. Наші експертки — професійні коучі та психологи(ні) — допоможуть вам: -Відновити сили та внутрішню гармонію. -Знайти ясність у життєвих цілях і […]