Мрієте про ретрит в Карпатах? Курс “Абетка балансу” – ваш квиток
Ви давно хочете побути на самоті з собою? Видихнути серед гір, перестати тягнути все на собі та просто повернутися до себе справжньої?
Центр AHALAR запускає новий дворічний проєкт для тих, хто тримає громадський сектор України в умовах війни
Поки триває війна, сотні людей щодня продовжують працювати в громадському секторі: допомагають іншим, підтримують громади, створюють нове там, де ще вчора було зруйноване.
Абетка балансу: як жити в часи турбулентності
“Абетка балансу” – це авторський практичний курс, створений для лідерів НДО, волонтерів, активістів, які працюють з людьми та хочуть підтримувати свою внутрішню стійкість у складні часи.
Емоції — не вороги. Вони месенджери.
Уявіть, що до вас щодня приходить листоноша з важливими повідомленнями. А ви – замість того, щоб бодай прочитати один лист – щоразу зачиняєте перед ним двері.
4 якості, які роблять хелпера справжнім
Для тих, хто працює з людьми (волонтерів, активістів, лідерів громадських організацій тощо) важливо не лише знати методи допомоги, а й втілювати гуманістичні принципи у своїй діяльності.
Що ти собі не дозволяєш в умовах війни?
Це питання може здатися незручним. Але саме в ньому — ключ до розуміння, чому ми, навіть у відносно спокійні моменти, не дозволяємо собі відчути спокій, радість чи близькість.
Видання з рекомендаціями запобіганню вигоранню
У 2019 році, в рамках проєкту «Працювати активно без вигорання», реалізованого командою Центру АХАЛАР за фінансової підтримки норвезького фонду House-to-House Project Fund, було підготовлено електронну брошуру з рекомендаціями та навчальними матеріалами.
“Я забула, як це – просто дихати” – історія однієї сесії
Я бачив цей стан у багатьох людей. Виснаження, напруга, тривога, яка не відпускає навіть тоді, коли, здається, нічого загрозливого немає.
HAPPY? ЯК ЛІДЕРАМ НДО ЗНАЙТИ БАЛАНС І НЕ ВИГОРІТИ
Ви — ті, хто будує громади та міста словами, а не з каменю. Але коли ви самі стаєте «будівельним матеріалом» для своїх проєктів — це шлях до вигорання. ✨ ІСТОРІЯ МОГО ЗНАЙОМОГО, ЯКА ВЧИТЬ ОБИРАТИ ЩАСТЯ 🌏 Мій знайомий приїхав в Камбоджу. Ангкор-Ват. Місце, де кхмери колись звели храм для богів. Високі вежі, коріння дерев, […]
“Одна фраза, яка змінила все” – як працює консультація з Юрієм Трохименком
Я бачив цей стан багато разів. Людина заходить на консультацію, несучи з собою напругу, тривогу, десятки запитань, які переплітаються у клубок. Цього разу було так само. Вона говорила швидко, збуджено, її плечі були напружені, а дихання – поверхневе. Я зупинив її м’яко: — Спробуймо спочатку просто побути тут. Дихання, тіло, відчуття. Ми почали з простих […]