Видання з рекомендаціями запобіганню вигоранню
У 2019 році, в рамках проєкту «Працювати активно без вигорання», реалізованого командою Центру АХАЛАР за фінансової підтримки норвезького фонду House-to-House Project Fund, було підготовлено електронну брошуру з рекомендаціями та навчальними матеріалами.
“Я забула, як це – просто дихати” – історія однієї сесії
Я бачив цей стан у багатьох людей. Виснаження, напруга, тривога, яка не відпускає навіть тоді, коли, здається, нічого загрозливого немає.
HAPPY? ЯК ЛІДЕРАМ НДО ЗНАЙТИ БАЛАНС І НЕ ВИГОРІТИ
Ви — ті, хто будує громади та міста словами, а не з каменю. Але коли ви самі стаєте «будівельним матеріалом» для своїх проєктів — це шлях до вигорання. ✨ ІСТОРІЯ МОГО ЗНАЙОМОГО, ЯКА ВЧИТЬ ОБИРАТИ ЩАСТЯ 🌏 Мій знайомий приїхав в Камбоджу. Ангкор-Ват. Місце, де кхмери колись звели храм для богів. Високі вежі, коріння дерев, […]
“Одна фраза, яка змінила все” – як працює консультація з Юрієм Трохименком
Я бачив цей стан багато разів. Людина заходить на консультацію, несучи з собою напругу, тривогу, десятки запитань, які переплітаються у клубок. Цього разу було так само. Вона говорила швидко, збуджено, її плечі були напружені, а дихання – поверхневе. Я зупинив її м’яко: — Спробуймо спочатку просто побути тут. Дихання, тіло, відчуття. Ми почали з простих […]
“Я довго ігнорував свою втому…” – історія однієї зустрічі
Я добре пам’ятаю цей погляд – втомлений, сповнений сумнівів і внутрішнього напруження. — Я звик багато працювати, допомагати іншим, але тепер… щось змінилося. Я не справляюся. Втома накопичується, і я не знаю, як її позбутися. Прокидаюсь вранці й не можу встати. Не відчуваю радості. Взагалі нічого не відчуваю. Куди подівся Я? Знайомі слова, правда? Так […]
“Абетка саморегуляції 7.0” — як виходити з пастки стресу на нову якість життя
1 лютого завершився другий блок курсу “Абетка саморегуляції 7.0”, який об’єднав 80 учасників з усієї України. Цього тижня вони отримують сертифікати — символ їхньої наполегливості, витримки та прагнення розвиватися навіть у складні часи. Це більше, ніж просто сертифікат Його отримання — це підтвердження особистої роботи над собою, уміння працювати з емоціями, керувати своїм станом і […]
Ексклюзивна пропозиція для журналістів та блогерів
Центр АХАЛАР запрошує на унікальний безплатний ретрит у Карпатах! Мрієте про відновлення у серці Карпат? Пишете про психологію, ментальне здоров’я, вигорання та адаптацію українців до наслідків війни? Маєте широку аудиторію в медіа та цікавість до методів саморегуляції та відновлення? Тоді ця пропозиція саме для вас! Що ми пропонуємо? Центр АХАЛАР надає унікальну можливість одному журналісту […]
Увага! Останні дні реєстрації на ретрит
Через величезний інтерес до ретриту «Тіло. Ресурс. Баланс» (20-26 березня) ми закриваємо набір вже 5 лютого! Ще є шанс подати заявку та стати частиною цієї трансформаційної подорожі! РЕЄСТРАЦІЯ ДО 5 ЛЮТОГО: https://forms.gle/NQEfGdvD1yENGAWh6 Центр АХАЛАР запрошує лідерів/працівників ГО, волонтерів, “хелперів” взяти участь в ретриті у Карпатах «Тіло. Ресурс. Баланс». КОЛИ? 20-26 березня 2025. (Заїзд ранком 20 […]
Розпочався 2-й блок курсу “Абетка саморегуляції 7.0”
27 січня стартував 2-й блок онлайн-курсу зі стресостійкості “Абетка саморегуляції 7.0”! Його ведуть наші досвідчені тренери в сфері ментального здоров’я Юрій Усовіч та Вікторія Солоніцина. Хто бере участь? Волонтери, громадські активісти та представники НУО, які прагнуть підтримувати своє психічне здоров’я та зберігати ресурсний стан. Що відбувається на курсі? Протягом 6 занять ми разом досліджуємо ефективні […]
ВІДКРИВАЄМО НАБІР НА РЕТРИТ В КАРПАТАХ «ТІЛО. РЕСУРС. БАЛАНС»
Центр АХАЛАР запрошує лідерів/працівників ГО, волонтерів, “хелперів” взяти участь в ретриті у Карпатах «Тіло. Ресурс. Баланс». КОЛИ? 20-26 березня 2025. (Заїзд ранком 20 березня. Виїзд ввечері 26 березня.) ДЕ? м. Славське, Львівська область на базі Креативна резиденція МС 6. ДЛЯ КОГО? Для працівників ГО, волонтерів, які працюють в ГО та “хелперів”. Хто має необхідність в […]