Центр AHALAR запускає новий дворічний проєкт для тих, хто тримає громадський сектор України в умовах війни
Поки триває війна, сотні людей щодня продовжують працювати в громадському секторі: допомагають іншим, підтримують громади, створюють нове там, де ще вчора було зруйноване. Вони тримають небо, але хто тримає їх? Центр гуманістичних технологій AHALAR розпочинає новий дворічний проєкт “Зміцнюючи серця: Культивування добробуту в громадському секторі України під час війни” для тих, хто допомагає іншим, але […]
Курс, що залишає слід: історія справжніх змін
5 березня закінчився 3-місячний курс “Навігатор майбутнього” 🧭 Це трансформаційний курс для працівників громадських організацій та волонтерів, який проводить тренер Центру АХАЛАР Юрій Трохименко. Шлях у 6 двотижневих блоків не такий простий, як може здатися. Як для тренера, так і для учасників, бо цей курс розроблений не для галочки, а задля реальних змін. А зміни […]
Абетка балансу: як жити в часи турбулентності
“Абетка балансу” – це авторський практичний курс, створений для лідерів НДО, волонтерів, активістів, які працюють з людьми та хочуть підтримувати свою внутрішню стійкість у складні часи. Цей курс створено як простір турботи, підтримки та розвитку для тих, хто працює в умовах високої напруги, допомагає іншим, та прагне зберегти власну внутрішню рівновагу. Програма об’єднує ключові аспекти […]
Емоції — не вороги. Вони месенджери.
Уявіть, що до вас щодня приходить листоноша з важливими повідомленнями. А ви – замість того, щоб бодай прочитати один лист – щоразу зачиняєте перед ним двері. Саме так ми часто поводимося з власними емоціями. Не слухаємо. Ігноруємо. Глушимо зайнятістю, самокритикою, втечею в продуктивність або жорстким контролем. Але емоції – це не збій у системі. Це […]
Про рух, пам’ять тіла і наш вибір
Команда Центру «Ахалар» завжди приділяє особливу увагу роботі з тілом як невід’ємній складовій психоемоційного відновлення. Ми переконані: через тілесні практики можна не лише зняти напругу, а й відновити глибинний контакт із собою. Сьогодні хочемо поділитися думками Вікторії Солоніциної про сенсомоторну амнезію – стан, у якому перебуває кожен другий із нас. Це коли ми звикаємо не […]
“Ретрит АХАЛАР. Тіло.Ресурс.Баланс” – фільм-подорож до себе.
У кожного з нас є своя історія напруги, втоми й виживання на останньому диханні. Але є і місце, де ця історія може змінитися. Фільм “Ретрит АХАЛАР. Тіло.Ресурс.Баланс” – це можливість доторкнутися до живої атмосфери наших ретритів у Карпатах, де тіло знову стає другом, а не полем бою. Що всередині фільму? Це не просто кадри. Це […]
Повернення до життя: що вам ніколи не розкажуть про ретрити
Як не втратити «післяретритне диво», досвід Центру АХАЛАР. Ви знаєте це відчуття? Ви повертаєтесь з ретриту, де все було ідеально: тиша, підтримка, ресурсні практики. А потім, бам, реальність з її трафіками, чарками кави та викликами знову накриває хвилею. І здається, що ваш внутрішній світ розпливається, як пісок у руках. Ми знаємо, що найважче […]
4 якості, які роблять хелпера справжнім
Для тих, хто працює з людьми (волонтерів, активістів, лідерів громадських організацій тощо) важливо не лише знати методи допомоги, а й втілювати гуманістичні принципи у своїй діяльності. Їх основу заклав відомий психолог Карл Роджерс, але саме через практику, як у випадку Юрія Трохименка, вони набувають глибини. Юрій Трохименко, тренер Центру «Ахалар», нещодавно завершив модуль навчання Somatic […]
Що ти собі не дозволяєш в умовах війни?
Це питання може здатися незручним. Але саме в ньому — ключ до розуміння, чому ми, навіть у відносно спокійні моменти, не дозволяємо собі відчути спокій, радість чи близькість. Хелпери, активісти, волонтери — ви тримаєте тил. Ви несете в собі надлюдську турботу, силу і витривалість. Але водночас, ви теж люди. І коли навколо (або всередині) триває […]
Серця в одному ритмі: як ретрит перетворився на простір підтримки
Наш ретрит був про баланс, ресурс і турботу про себе. Але виявилось, що найкращий спосіб заповнити свій резервуар – наповнити чужі. Під час події ми організували не просто благодійну лотерею, а флешмоб людяності – де кожен учасник став live-донором надії. Завдяки вам ми зібрали 9 300 грн на проєкт “Віднова Спільнотою”. Що це за проєкт? […]
