Досвід

Це унікальна програма для працівників ГО, правозахисників, волонтерів — усіх “хелперів”, які працюють із людьми, постраждалими від війни. Структура ретриту була розроблена ще у 2018 році, але постійно адаптується до нових викликів та обставин. У воєнний час головний фокус — зниження рівня стресу, відновлення внутрішнього ресурсу та розвиток навичок самодопомоги. Як це відбувається? Протягом 5-7 днів учасники занурюються у соматичні практики, роботу з тілом, рухом, голосом, диханням та mindfulness. Це допомагає глибше усвідомити власні реакції на стрес. В основі підходу...

В рамках проєкту ми провели навчання та надали психологічну підтримку. Більшу частину аудиторії склали працівники третього сектору,  правозахисники та волонтери. Програму було адаптовано, вона враховувала контекст війни і особливості турботи про психічне здоров’я людей у даній ситуації.   Наш фокус уваги зосередили на декількох цілях: 1.            Психологічна едукація, 2.            Контейнерування емоційного навантаження, 3.            Ознайомлення з методами профілактики стресових ситуацій та замороження через практики з тілом та диханням, 4.            Відновлення і зміцнення  психічного здоров’я через індивідуальну та групову роботу;   Формат роботи –  особисті консультації...

Мета проєкту – підтримати неурядові організації з різних куточків України шляхом укріплення ментального здоров’я їх працівників. Проблема професійного та емоційного вигорання була актуальною і у мирний час, а під час воєнних дій негативний вплив на ментальне здоров’я неминучий. Професійні якості та напрацьований досвід спеціалістів на фоні емоційного вигорання втрачають свою цінність. Програма має 2 однакові за складом блоки, що проводяться у вересні – листопаді 2022 року та у січні-квітень 2023 року. Протидія вигоранню та підтримка ментального здоров’я здійснюється у за...

Центр Ахалар (Чернігів, Україна) і Данський Гельсінський комітет (Копенгаген, Данія) у 2021 році реалізують в Чернігові пілотний проєкт “Нові шляхи”. Його мета – підвищити потенціал місцевого громадянського суспільства для зміцнення локальної демократії та прав людини. В ході цього проєкту Ахалар отримає досвід для подальшого впровадження загальнонаціональної програми по просуванню народної освіти в Україні як інструменту демократії та прав людини. Цілі: Створити Чернігівський центр неформальної освіти (CNEC) в якості інтеграційної і неформальній мережі місцевих партнерів. Зміцнити участь громадянського суспільства в місцевій...

У 2021 році, з травня по листопад проводилась програма Моє позитивне життя, тренером якої була Вікторія Солоніцина. Програма мала 2 блоки. Перший з яких мав на меті актуалізацію теми важливості ментального здоров’я для чернігівців, а другий – для учасників без обмежень територіального розташування. Докладніше про програму тут: У нашому житті все більше турбот і речей, але менше часу. Це не робить нас щасливішими і реалізованими. Я переконана, що робота кожного над собою це нормально. Вона не тільки змінює якість нашого...