Індивідуальні онлайн-консультації для хелперів та правозахисників
Ми знаємо, що робота у допоміжних і захисних професіях під час війни часто означає постійне емоційне напруження, високий рівень тривожності та ризик вигорання. Багато хто працює без належної психологічної підтримки, а іноді й у повній ізоляції від професійного середовища. Якщо ви: правозахисник/правозахисниця, який захищає права людей у регіонах, де доступ до підтримки обмежений; волонтер/волонтерка, що […]
Коли серце і мозок працюють без перепочинку: емоційне перевантаження у волонтерів та активістів
Волонтери та громадські активісти – це люди, які сьогодні буквально тримають країну на плечах. Вони шукають ліки, перевозять гуманітарну допомогу, збирають кошти, підтримують тих, хто пережив втрати. І водночас – щодня стикаються з історіями болю, небезпеки та втрат. На початку це дає відчуття місії та сил. Але з часом мозок і тіло починають сигналізувати про […]
Завершено розробку курсу “Жити далі”
Креативна команда Центру AHALAR, яка багато років працює у сфері неформальної освіти для дорослих, завершила створення особливої програми для тих, хто звик тримати світ – навіть тоді, коли сам ледве тримається. Курс “Жити далі” – це м’який шлях відновлення для волонтерів, активістів, лідерів громадських ініціатив та всіх, хто підтримує інших і часто забуваючи про себе. […]
Візит британця в Україну: зміцнення партнерства у сфері ментального здоров’я та ветеранської адаптації
З 14 по 22 липня 2025 року британський партнер Центру гуманістичних технологій AHALAR – Лес Сімм, військовий з понад 30-річним досвідом служби та представник благодійного фонду IFOUND, перебував із робочим візитом в Україні. Це продовження більш ніж трирічної співпраці, в межах якої AHALAR реалізує програми підтримки ментального здоров’я для психологів, активістів, волонтерів і ветеранської спільноти. […]
Тривога чи паніка? Як розпізнати і що з цим робити?
Це не просто “здавалося, що серце вискакує”, або “щось трясе всередині”. Це стан, який впливає на тіло, дихання, сон і здатність діяти. Панічна атака – це раптовий, дуже інтенсивний сплеск страху. Виникає зненацька, триває хвилеподібно, часто з тілесними відчуттями: утруднене дихання, біль у грудях, страх смерті, відчуття, ніби тіло “відключається” (дисоціація). Тривога – більш поступовий […]
Запускаємо новий проєкт: Wellbeing Focus Як залишитися живим у допоміжній роботі
У складний історичний момент ми починаємо ініціативу, присвячену тим, хто підтримує інших. З початком повномасштабного вторгнення українська правозахисна спільнота опинилася під безпрецедентним тиском. Попри зростання потреб і кількості організацій, які працюють у сфері захисту прав і гуманітарної допомоги, ресурси підтримки залишаються обмеженими.
Діалог заради відновлення: ГО “Центр Ахалар” взяла участь у зустрічі з міжнародними партнерами щодо проєктів підтримки Чернігівщини
17 липня відбулася важлива робоча зустріч між представниками Чернігівської обласної військової адміністрації та міжнародної організації International Forum for Understanding (IFOUND). В її центрі – діалог про підтримку регіону, який четвертий рік живе в умовах повномасштабної війни.
Ретритні секрети біохімії спокою
Або чому це не просто “відпочити”, а біохімічно перезавантажити себе зсередини. До нас непросто потрапити. На кожну програму ми отримуємо десятки-сотні заявок. І в той самий час ми чуємо запит: “А що ви там такого робите?”
Центр АХАЛАР долучається до нової фази масштабного проєкту для ветеранів та їхніх родин
Раді повідомити, що команда ГО “Центр АХАЛАР” бере участь у другій фазі проєкту “Реінтеграція ветеранів та ветеранок війни через створення освітніх можливостей: Свої для своїх”, який реалізує наш давній партнер – DVV International Ukraine за фінансової підтримки Федерального міністерства закордонних справ Німеччини
Консультації, що допомагають втриматися
Ми часто бачимо, як активісти, волонтери, працівники громадських організацій віддають себе повністю. В ритмі “треба ще трохи потерпіти” – власні відчуття й потреби відходять на задній план.