Пройдіть курс “Абетка саморегуляції” та отримайте можливість потрапити на ретрит в Карпатах

Якщо ви лідер/ка НДО, волонтер/ка, громадський активіст/ка то ця пропозиція для вас!

Практичний курс “Абетка саморегуляції 7.0” точно допоможе вам, якщо ви:

-відчуваєте постійну втому, напругу або тривожність

-відчуваєте себе неефективним і невмотивованим

-не справляєтеся з потоком задач як у професійному полі, так і в особистому

-“вигоріли” і не можете відновитися

-маєте проблеми зі сном

-маєте проблеми в стосунках з близькими та колегами

-маєте проблеми з концентрацією

Протягом 12 онлайн занять ми разом будемо досліджувати дієві способи підтримки психічного здоров’я, зокрема практичні методи для зняття стресу, покращення емоційного стану та підвищення психологічного благополуччя (wellbeing).

Крім цього:

Ви отримаєте сертифікат про проходження курсу.

Та матимете можливість долучитися до ретриту, який відбудеться навесні 2025 року  в березні-квітні, дати уточнюються.

Докладніше про курс.

Старт курсу: 9 грудня  (перший блок) та 27 січня (другий блок, дата початку другого блоку може бути змінена)

Один блок містить 6 онлайн занять протягом тижня. Заняття проходять на платформі ZOOM щовечора та в суботу зранку

Заявки приймаються до: 8 грудня 2024

Посилання на реєстрацію.

Зареєструйтесь зараз і зробіть крок назустріч своєму новому я!

Слідкуйте за оновленнями у нашій групі на Facebook, на сайті АХАЛАР та нашому телеграм-каналі .

Проєкт «Адаптація замість виснаження» реалізується за фінансування Національного фонду підтримки демократії NED (National Endowment for Democracy).