Відбір учасників до ретріту у Карпатах розпочато!
Як ми і анонсували раніше, після закінчення програми майстер-класів, збираємо групу до участі у живому 6 – денному навчальному тренінгу «Бути професіоналом – набір інструментів для важких часів». Тренінг проводитиметься у смт. Славське, Львівська область. Дати проведення 26 вересня – 1 жовтня Початок занять 26 вересня по обіді та від’їзд по обіді 1 жовтня. […]
Вікторія Солоніцина: дбайте про себе, щоб мати змогу піклуватися про інших
Тренерка, коуч та співзасновниця Центру Ахалар у інтерв’ю Громадському Простору розповіла про власні інструменти психологічної допомоги під час війни та дала корисні поради з приводу того, як стабілізувати психологічний стан та віднайти внутрішній ресурс. Ділимось корисностями від Вікторії Солоніциної у рамках інформаційної кампанії про ментальне здоров’я проєкту “У складні часи ми стаємо сильнішими”: Вікторія Солоніцина, коуч, […]
5 СПОСОБІВ ПРОТИСТОЯТИ СТРЕСУ ЧЕРЕЗ РОБОТУ ЗІ ЩЕЛЕПОЮ від Тамари Придатко
Центр Ахалар у багатьох проєктах перетинався та співпрацював з практикуючою психологинею для дітей та дорослих, засновницею корекційного центру «Наші діти» – Томою Придатко. Прочитали її щирий та, на нашу думку, актуальний допис про роботу зі щелепою і, з дозволу авторки, ділимося ним в рамках інформаційної кампанії про ментальне здоров’я. «ЩЕЛЕПА Коли ми стресуємо зажимається […]
Психологічна підтримка правозахисників та волонтерів
З 1 травня 2022 Центр АХАЛАР реалізує проєкт інституціональної підтримки спеціалістів допомагаючих професій за фінансової підтримки Human Rights House Foundation. Завдяки проєкту ми проводимо навчання та надаємо психологічну підтримку. Більшу частину аудиторії складають працівники третього сектору, правозахисники та волонтери. Ми адаптували програму, врахувавши контекст війни та особливості турботи про психічне здоров’я людей у даній ситуації. […]
Як медитація впливає на мозок: нейрофізіологія усвідомлення
Переклад статті Брайана Пенні, нейробіолога, що практикує усвідомлення. “Я провів більшу частину життя, думаючи про минуле та майбутнє. Мій розум розривали сумніви, я постійно переживав за щось, але не розумів у чому причина страждань. Щоб заглушити біль, я використовував наркотики, що закінчилося п’ятнадцятьма роками хронічної героїнової залежності. Наркотик довів мене до самої грані, але мені пощастило. Зав’язати […]
ДЕСЯТЬ ЗЛОДІЇВ НАШИХ СИЛ ТА ЕНЕРГІЇ
Недавно прочитала запис виступу Далай-лами XIV на одній з конференцій в Польщі. Для довідки, він являється не тільки духовним лідером буддистів Тибету, лауреатом Нобелівської премії миру 1989 року, Далай-лама – «Почесний житель Варшави, Кракова та Вроцлава». Я була на кількох його виступах в університетах та на конференціях. Завжди після такої зустрічі виходила з радістю в […]
Набір учасників у проєкт В СКЛАДНІ ЧАСИ МИ СТАЄМО СИЛЬНІШИМИ: підтримка життєдіяльності українських НУО.
Мета проєкту – підтримати неурядові організації з різних куточків України шляхом укріплення ментального здоров’я їх працівників. Проблема професійного та емоційного вигорання була актуальною і у мирний час, а під час воєнних дій негативний вплив на ментальне здоров’я неминучий. Професійні якості та напрацьований досвід спеціалістів на фоні емоційного вигорання втрачають свою цінність. Відсутність сил та бажання […]
ВІДНОВЛЕННЯ ЖИТТЄВОГО РЕСУРСУ. Тілесно-рухові практики
Зараз багато хто з нас переживає складні часи. Якщо ви відчуваєте, що знесилені, часто нервуєте, не хочете нікого бачити, нічого вас не радує, потребуєте підтримки, то ця пропозиція саме для вас! Запрошуємо переселенців та місцевих жителів на ЦИКЛ БЕЗКОШТОВНИХ ЗАНЯТЬ із відновлення свого життєвого ресурсу. На кожній зустрічі протягом 2 годин ми будемо разом працювати […]
Робота з людьми, які зазнали гендерного насильства. Посібник та інструментарій.
Інструментарій розроблявся як збірка технік і методик, представлених у навчальному посібнику “Психічне здоров’я та гендерно-зумовлене насильство. Допомога людям, які зазнали сексуального насильства в умовах конфлікту”. Сам навчальний посібник розроблений для помічників – хелперів, які надають допомогу та підтримку жінкам, котрі зазнали гендерного насильства (ГН) і сексуальних травм під час стихійного лиха, конфліктів і надзвичайних ситуацій, […]
Практичні рекомендації для працівників правозахисних організацій, волонтерів і активістів.
«Вигорання на роботі – біда 21-го століття. На тлі стрімкого науково-технічного і гуманітарного розвитку суспільства життя від нас вимагає щораз більшої віддачі душевних сил і енергії. До ризику вигорання схильні переважно представники допомагаючих професій: лікарі, психологи, соціальні працівники, а також представники суміжних професій, які працюють з людьми: педагоги, юристи, правозахисники, рятувальники, журналісти, інші. Ця брошура […]
