Про рух, пам’ять тіла і наш вибір
Команда Центру «Ахалар» завжди приділяє особливу увагу роботі з тілом як невід’ємній складовій психоемоційного відновлення. Ми переконані: через тілесні практики можна не лише зняти напругу, а й відновити глибинний контакт із собою. Сьогодні хочемо поділитися думками Вікторії Солоніциної про сенсомоторну амнезію – стан, у якому перебуває кожен другий із нас. Це коли ми звикаємо не […]
“Ретрит АХАЛАР. Тіло.Ресурс.Баланс” – фільм-подорож до себе.
У кожного з нас є своя історія напруги, втоми й виживання на останньому диханні. Але є і місце, де ця історія може змінитися. Фільм “Ретрит АХАЛАР. Тіло.Ресурс.Баланс” – це можливість доторкнутися до живої атмосфери наших ретритів у Карпатах, де тіло знову стає другом, а не полем бою. Що всередині фільму? Це не просто кадри. Це […]
Повернення до життя: що вам ніколи не розкажуть про ретрити
Як не втратити «післяретритне диво», досвід Центру АХАЛАР. Ви знаєте це відчуття? Ви повертаєтесь з ретриту, де все було ідеально: тиша, підтримка, ресурсні практики. А потім, бам, реальність з її трафіками, чарками кави та викликами знову накриває хвилею. І здається, що ваш внутрішній світ розпливається, як пісок у руках. Ми знаємо, що найважче […]
Що ти собі не дозволяєш в умовах війни?
Це питання може здатися незручним. Але саме в ньому — ключ до розуміння, чому ми, навіть у відносно спокійні моменти, не дозволяємо собі відчути спокій, радість чи близькість. Хелпери, активісти, волонтери — ви тримаєте тил. Ви несете в собі надлюдську турботу, силу і витривалість. Але водночас, ви теж люди. І коли навколо (або всередині) триває […]
Серця в одному ритмі: як ретрит перетворився на простір підтримки
Наш ретрит був про баланс, ресурс і турботу про себе. Але виявилось, що найкращий спосіб заповнити свій резервуар – наповнити чужі. Під час події ми організували не просто благодійну лотерею, а флешмоб людяності – де кожен учасник став live-донором надії. Завдяки вам ми зібрали 9 300 грн на проєкт “Віднова Спільнотою”. Що це за проєкт? […]
Серця в одному ритмі: як ретрит перетворився на простір підтримки
Наш ретрит був про баланс, ресурс і турботу про себе. Але виявилось, що найкращий спосіб заповнити свій резервуар – наповнити чужі. Під час події ми організували не просто благодійну лотерею, а флешмоб людяності – де кожен учасник став live-донором надії. Завдяки вам ми зібрали 9 300 грн на проєкт “Віднова Спільнотою”. Що це за проєкт? […]
Місце, де напруга та війна залишаються за порогом: як 350+ активістів навчилися дихати знову
Ретрит Центру АХАЛАР, де відновлення стає початком змін. Ви звикли триматися «на останніх силах», а ваш ресурс нагадує пересохлу річку? Учасники ретритів «Тіло.Ресурс.Баланс» знають це відчуття. Протягом чотирьох років ми створюємо простір, де напруга перетворюється на підтримку, а втому – на відновлення. За час війни понад 350 волонтерів, лідерів НКО та активістів навчилися тут чути […]
Сила спільноти: ретрит для тих, хто змінює країну
20 березня ми зібралися в Карпатах у теплій атмосфері Креативної резиденції МС6 — на ретрит для волонтерів, активістів та лідерів громадських організацій. Це місце, де кожен може видихнути, наповнитися новими сенсами та народити ідеї, що змінюють Україну. Цього разу наш ретрит має ще одну важливу місію — ми об’єднали зусилля задля підтримки проєкту “Віднова Спільнотою”, […]
Ретрити “Тіло. Ресурс. Баланс”
Це унікальна програма для працівників ГО, правозахисників, волонтерів — усіх “хелперів”, які працюють із людьми, постраждалими від війни. Структура ретриту була розроблена ще у 2018 році, але постійно адаптується до нових викликів та обставин. У воєнний час головний фокус — зниження рівня стресу, відновлення внутрішнього ресурсу та розвиток навичок самодопомоги. Як це відбувається? Протягом 5-7 […]
Ексклюзивна пропозиція для журналістів та блогерів
Центр АХАЛАР запрошує на унікальний безплатний ретрит у Карпатах! Мрієте про відновлення у серці Карпат? Пишете про психологію, ментальне здоров’я, вигорання та адаптацію українців до наслідків війни? Маєте широку аудиторію в медіа та цікавість до методів саморегуляції та відновлення? Тоді ця пропозиція саме для вас! Що ми пропонуємо? Центр АХАЛАР надає унікальну можливість одному журналісту […]
