5-и денний ретрит на основі традиції Саянського буддизму, “глибинної екології” свідомості, медитацій, тілесних практик і пізнання себе.
- Цей ретрит допоможе вам отримати більше спокою, життєвої енергії та натхнення.
- Ви прекрасно відпочинете, перезарядитесь і станете більш збалансованими в своїх реакціях на всі життєві ситуації.
- Глибше пізнаєте себе і навчитеся практикам, що допоможуть завжди залишатися в ресурсному стані.
- Чи зможете вийти на новий рівень підтримки і турботи про себе.
У цьому вам допоможуть:
- древні буддійські практики, яким більше 2500 років і методики “глибинної екології”;
- заняття mindfulness (світська медитація) і дихальні вправи (пранаяма);
- розвиваючі майстер-класи;
- компанія однодумців і друзів;
- цікаве і надихаюче дозвілля.
Для кого?
Цей ретрит підійде для вас, якщо ви:
- Постійно зайняті побутовими справами або бізнесом і потребуєте приділити час собі, подбати про свій внутрішній простір, переключитися, відпочити і наповнитися енергією.
- Прагнете відкрити для себе більше сенсу в своєму житті, виставити духовні орієнтири, побачити і зрозуміти, заради чого більшого можна жити.
- Хочете отримати уявлення, а що таке робота з “місцями сили” і як це все пов’язано з захистом Землі.
- Робите перші кроки в опануванні техніки базової усвідомленості (майндфулнес) і медитації. Хочете зрозуміти суть підходу і просунутися в практиці,
- Познайомитися з практиками цигун, пранаями і хочете отримати просту техніку набору енергії.
Що будемо робити:
На цьому ретриті ми разом з вами:
- будемо вчитися бути постійно уважними і усвідомленими, щоб вміти яскраво і повно переживати всі моменти нашого життя;
- попрацюємо з тілом, через йогу і тілесно-рухові практики для отримання відчуття “радості в кожній клітинці”;
- використовуємо методики з “глибинної екології” для переживання єдності природи і людини, щоб отримати життєву стійкість від сили зв’язку з планетою;
- будемо практикувати різні дихальні техніки і цигун, які дають енергію і спокій;
- познайомимося з древньою тибетською астрологічною системою “Коня Вітрів”, яка допомагає скорегувати біоенергію свідомості і розподілити навантаження;
- знайдемо Або згадаємо свій ресурсний стан.
Вас чекають:
- групові, парні і індивідуальні процеси.
- медитативні методики.
- багато відпочинку, перезавантаження, задоволення від гір, свіжого повітря.
- смачна карпатська домашня кухня.
- інтернет-детокс і відпочинок від соц.мереж, телефону, комп’ютера.
