Мета проєкту – підтримати неурядові організації з різних куточків України шляхом укріплення ментального здоров’я їх працівників.
Проблема професійного та емоційного вигорання була актуальною й у мирний час, а під час воєнних дій негативний вплив на ментальне здоров’я неминучий.
Професійні якості та напрацьований досвід спеціалістів на фоні емоційного вигорання втрачають свою цінність.
Програма має 2 однакові за складом блоки: 1) “Urban Buddha” – бери свою силу та 2) “Простір Майбутнього” – неформальна освіта для нового тебе.
“Urban Buddha”.
Це напрямок по протидії вигоранню та підтримці ментального здоров’я. Він здійснюється у за трьома напрямками:
- Онлайн навчання для учасників з усієї України.
Участь у навчанні приймають як керівники громадських організацій, так і спеціалісти за різними напрямками.
Програма включає 56 2-хгодинних майстер-класів “Абетка саморегуляції” (платформа Zoom) за темами:
- Основні причини та симптоми вигорання (особисті та організаційні).
- Способи стабілізації.
- Тіло як основа для рівноваги.
- Техніка дихання.
- Голос і рух як інструменти «розморожування».
- Робота з емоціями та уявою.
- Терапевтична робота з гострою травмою та допомога з адаптацією до змін, викликаних війною.
2) Проведення особистих консультацій.
- Всього заплановано 140 зустрічей/ коуч сесій. На консультаціях можуть розібрати власні ситуації в організаціях та пропрацювати особисті кейси.
3) Проведення ретритів у Карпатах.
- Активні учасники майстер-класів після закінчення навчання зможуть пройти відбір та взяти участь у 5 семиденних ретритах у Карпатах.
“Простір Майбутнього”.
Програма “Простір Майбутнього” – це потужний інструмент підтримки людей у складний час, це про надію та можливість побудови кращого майбутнього навіть у найскладніших умовах. Вона має на меті допомогти віднайти нові сенси, внутрішні опори, подолати життєві труднощі, відновити сили для активної участі у відбудові країни.
Вона складається з двох онлайн курсів:
- “Навігатор Майбутнього”.
Цей тримісячний курс допомагає:
- Визначити нові пріоритети та побудувати стратегію життя після війни.
- Знайти джерела внутрішньої сили та сенсу життя.
- Сформувати фінансову незалежність і ментальну стабільність, які є критично важливими в умовах тривалого стресу.
- “ДЕТЕКТОР ЖИТТЯ”.
Семиденний марафон надає можливість:
- Відверто подивитися на своє життя та оцінити його поточний стан.
- Визначити, що варто змінити, аби знайти гармонію в нових умовах.
- Зробити перші практичні кроки до змін.
Проєкт підтримує інформаційна кампанія про важливість ментального здоров’я працівників громадських організацій.
- Напрямок включає випуск циклу статей для актуалізації проблеми та друк тематичних календарів з практиками-нагадуваннями на кожен місяць.
Проєкт реалізується за фінансування Національного фонду підтримки демократії NED (National Endowment for Democracy).