В рамках проекту «Адаптація замість виснаження» Центр АХАЛАР проводить навчання та надає психологічну підтримку.
Цільова аудиторія проекту: волонтери та громадські активісти, які стикаються з емоційними й фізичними викликами під час своєї діяльності.
Мета проекту: Сприяти підтримці психічного здоров’я, розвитку життєстійкості та навичок адаптації волонтерів і громадських активістів, які працюють в умовах значного навантаження.
Період реалізації: 2023–2025 рр.
Ключові компоненти проєкту:
Програму створено з урахуванням сучасних реалій та специфіки підтримки психічного здоров’я людей, які працюють у складних умовах і кризових ситуаціях. Вона спрямована на надання практичних інструментів для зменшення емоційного напруження, підвищення стресостійкості та відновлення внутрішньої рівноваги. Особливий акцент зроблено на адаптації підходів до потреб волонтерів і активістів, які стикаються з постійними викликами та високим рівнем відповідальності.
Останні роки Центр АХАЛАР зосереджує свою діяльність на підтримці та розвитку волонтерів, активістів і членів громадських організацій. Ми допомагаємо їм залишатися стійкими та знаходити сенс навіть у найважчі періоди, надаючи ресурси для подолання складнощів і відновлення внутрішньої гармонії.
Перший напрямок роботи — “Urban Buddha”
Цей напрямок спрямований на розвиток стресостійкості. Він охоплює онлайн-курс “Абетка саморегуляції”, багатоденні ретрити та індивідуальні психологічні консультації. Учасники отримують практичні знання та інструменти для запобігання емоційному вигоранню та відновлення внутрішнього балансу.
Другий напрямок — “Простір Майбутнього”
Мета цього напряму — допомогти учасникам формувати життєві цілі та знаходити сенс у майбутньому. Як зазначав Віктор Франкл, саме розуміння сенсу дозволяє рухатися вперед. Програма включає курси “Детектор життя”, “Навігатор майбутнього” та коучингові сесії, які допомагають побачити перспективу, знайти мотивацію та планувати життя після війни.
