Ти знаєш напам’ять усі робочі чати, дедлайни, списки завдань і чужі потреби. Твоєму внутрішньому «треба» аплодують, але всередині вже давно лунає інше запитання: «А коли я востаннє просто дихав/ла?»
Якщо ти звик(ла) триматися на чистій волі й забув(ла), як це відчувати опору під ногами без примусу «бути ефективним», ця програма для тебе.
За 21 день курс «Жити далі» допоможе тобі м’яко повернутися до себе: відновити сили, внутрішню опору і відчуття тепла до власного життя, без напруги і вимог до себе.
Що на тебе чекає?
-
Тривалість: 21 день (7-27 грудня 2026 року) у закритій Telegram-групі.
-
Формат: Щоранку – одне коротке, просте завдання. Жодної води та навантаження: трохи уваги, тілесна практика і повернення до себе.
-
Інструменти: Дбайливий мікс із well-being, mindfulness, тілесної регуляції та ІДЕАЛ-методу.
-
Результати: Ти точно будеш знати, що допомагає тобі підтримувати себе та відновлювати сили у повсякденному житті.
Для кого ця програма?
Для волонтерів, працівників НГО, громадських активістів та всіх, хто віддає іншим більше, ніж має, і кому вже час побути в безпеці власного простору.
«Тут не буде “ремонту” вас, бо ви не зламаний механізм. Ми просто пригадаємо те, що в вас уже є, працює і хоче жити далі».
Деталі участі
-
Дати: 7-27 грудня 2026
-
Де: Онлайн, Telegram
-
Реєстрація. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScqhvE5mvbviODDYXazVA-qzS4PgGIMS8Mv6ynokCDLanxsDA/viewform?usp=dialog