“Я довго ігнорував свою втому…” – історія однієї зустрічі
Я добре пам’ятаю цей погляд – втомлений, сповнений сумнівів і внутрішнього напруження. — Я звик багато працювати, допомагати іншим, але тепер… щось змінилося. Я не справляюся. Втома накопичується, і я не знаю, як її позбутися. Прокидаюсь вранці й не можу встати. Не відчуваю радості. Взагалі нічого не відчуваю. Куди подівся Я? Знайомі слова, правда? Так […]
Коли страх стає компасом
З початку лютого 25 людей з різних куточків України — від прифронтових міст до тихих західних сіл — відправилися у мандрівку. Вони почали розбиратися зі своїми страхами та упередженнями. Це «Навігатор Майбутнього» – програми, яка не дає інструкцій, як вижити. Вона допомагає навчитися жити. Навіть якщо здається, що ресурсів для цього — нуль. Що саме […]
“Абетка саморегуляції 7.0” — як виходити з пастки стресу на нову якість життя
1 лютого завершився другий блок курсу “Абетка саморегуляції 7.0”, який об’єднав 80 учасників з усієї України. Цього тижня вони отримують сертифікати — символ їхньої наполегливості, витримки та прагнення розвиватися навіть у складні часи. Це більше, ніж просто сертифікат Його отримання — це підтвердження особистої роботи над собою, уміння працювати з емоціями, керувати своїм станом і […]
ЯК ЗА 3 МІСЯЦІ ПЕРЕЖИТИ КРИЗУ USAID ТА СТАТИ СИЛЬНІШИМИ: безплатні консультації для керівників НДО та ОГС
Світ знову на межі. Дональд Трамп прийшов – і USAID пішов. Залишивши по собі не лише фінансову прірву, а й цілий рій питань без відповідей. Бо для тих, хто роками тримав на плечах соціальний фронт, заморозка грантів – це не просто пауза. Це як вимкнути кисень у шоломі підводника. Ви підтримуєте інших, а ваша система […]
Коли світ руйнується, ми будуємо себе наново
2 лютого 25 людей з різних куточків України — від прифронтового Харкова до західних сіл — замкнули вікна від сирен і відкрили ноутбуки. Не для того, щоб переглядати зведення. А щоб знайти відповіді. Це — сьомий запуск «Навігатора майбутнього». Програми, яка не вчить виживати. Вона вчить — “жити”. Навіть коли замість карт у вас — […]
Ексклюзивна пропозиція для журналістів та блогерів
Центр АХАЛАР запрошує на унікальний безплатний ретрит у Карпатах! Мрієте про відновлення у серці Карпат? Пишете про психологію, ментальне здоров’я, вигорання та адаптацію українців до наслідків війни? Маєте широку аудиторію в медіа та цікавість до методів саморегуляції та відновлення? Тоді ця пропозиція саме для вас! Що ми пропонуємо? Центр АХАЛАР надає унікальну можливість одному журналісту […]
Увага! Останні дні реєстрації на ретрит
Через величезний інтерес до ретриту «Тіло. Ресурс. Баланс» (20-26 березня) ми закриваємо набір вже 5 лютого! Ще є шанс подати заявку та стати частиною цієї трансформаційної подорожі! РЕЄСТРАЦІЯ ДО 5 ЛЮТОГО: https://forms.gle/NQEfGdvD1yENGAWh6 Центр АХАЛАР запрошує лідерів/працівників ГО, волонтерів, “хелперів” взяти участь в ретриті у Карпатах «Тіло. Ресурс. Баланс». КОЛИ? 20-26 березня 2025. (Заїзд ранком 20 […]
Розпочався 2-й блок курсу “Абетка саморегуляції 7.0”
27 січня стартував 2-й блок онлайн-курсу зі стресостійкості “Абетка саморегуляції 7.0”! Його ведуть наші досвідчені тренери в сфері ментального здоров’я Юрій Усовіч та Вікторія Солоніцина. Хто бере участь? Волонтери, громадські активісти та представники НУО, які прагнуть підтримувати своє психічне здоров’я та зберігати ресурсний стан. Що відбувається на курсі? Протягом 6 занять ми разом досліджуємо ефективні […]
ВІДКРИВАЄМО НАБІР НА РЕТРИТ В КАРПАТАХ «ТІЛО. РЕСУРС. БАЛАНС»
Центр АХАЛАР запрошує лідерів/працівників ГО, волонтерів, “хелперів” взяти участь в ретриті у Карпатах «Тіло. Ресурс. Баланс». КОЛИ? 20-26 березня 2025. (Заїзд ранком 20 березня. Виїзд ввечері 26 березня.) ДЕ? м. Славське, Львівська область на базі Креативна резиденція МС 6. ДЛЯ КОГО? Для працівників ГО, волонтерів, які працюють в ГО та “хелперів”. Хто має необхідність в […]
Піклуйтеся про себе: безкоштовні коучингові та психологічні консультації для волонтерів і активістів від Центру АХАЛАР
Продовжуються безкоштовні індивідуальні консультації для тих, хто працює в громадському секторі та займається волонтерством. У сучасних реаліях більшість українців стикається зі складними часами невизначеності та відсутності ясності щодо того, як організувати своє життя тепер і в майбутньому. Постійний стрес викликає почуття безпорадності перед викликами життя. Розуміючи ситуацію, в якій опинилися представники громадського сектору та волонтери, […]