Виснаження та відновлення

Ви багато допомагаєте іншим.

А коли – собі?

Ми запускаємо онлайн-програму з 12 зустрічей у Zoom для активістів НГО, які працюють в умовах хронічного стресу, війни та високої відповідальності.

Курс складатиметься з 2- блоків. кожен блок можна пройти окремо та отримати сертифікат.

Це не про «стати сильнішими».

Це про зрозуміти, що з вами відбувається, навчитися відрізняти втому від вигорання, стрес від перевантаження і вибудувати реальну систему самопідтримки.

У програмі:

проста й зрозуміла навігація станами

психоедукація без моралізаторства;

практики відновлення, які можна застосовувати в реальному житті;

безпечний груповий простір і підтримка рівних.

Модуль 1

Формат: онлайн (Zoom)

Коли: 2 – 7 лютого

Розклад: Пн–Пт з 19:00 до 21:00, Сб з 10:00 до 12:00

Для кого: активісти та працівники ГО

Реєстрація: до 30 січня https://forms.gle/6KpgVNPgoi3qmEv49

 

Не обов’язково вигорати, щоб бути корисним.

Іноді достатньо навчитися вчасно зупинятись.

Проєкт “Зміцнюючи серця: Культивування добробуту в громадському секторі України під час війни” реалізується за підтримки National Endowment for Democracy (NED).