Ти досі тягнеш усе на собі? Давай зупинимось на хвилинку

Коли працюєш у волонтерстві чи ГО, легко звикнути до стану «я ок, просто трохи втомився». А потім виявляється, що ти вже не пам’ятаєш, коли востаннє відчував щось, окрім відповідальності та тривоги.

Ми в Центрі АХАЛАР бачимо це щодня. І ми знаємо: щоб допомагати іншим довго, треба спочатку «вдягнути маску на себе».

«Формула реалізації» – це 16 днів про те, як не зникнути в чужих проблемах.

Що ми будемо робити (без пафосу):

• Нарешті розберемося, куди зливається твій ресурс і як його повернути.
• Перестанемо гризти себе за те, що «робиш недостатньо». Спойлер: ти робиш достатньо.
• Навчимося казати «ні» токсичним запитам, щоб залишити сили на дійсно важливе.
• Навчимося формувати звички, що реально підтримують, а не виснажують

Як це буде (ми знаємо, що ти зайнятий/зайнята): Це не лекції під запис. Це затишний Telegram-канал. Два дні на одну тему. Спокійно, без дедлайнів, які тиснуть на мозок. Це простір, де від тебе ніхто нічого не вимагає – навпаки, тут підтримують тебе.

Важливо: Ти не мусиш обирати між своєю місією та своїм життям. Можна бути корисним і при цьому залишатися живим, усміхненим і цілим.

Коли стартуємо?
9 березня.
Де реєструватися?
Ось тут: https://forms.gle/fzF3rrdLGy8Nk1mTA

Заходь до нас у соцмережі, там теж спокійно:
Telegram: https://t.me/ahalar_center

Facebook: https://www.facebook.com/CenterAhalar

Сайт: https://ahalar.org

Центр «АХАЛАР» вже роками працює з тими, хто допомагає іншим. Цей курс – частина великого проєкту «Зміцнюючи серця» за підтримки NED.