Один із тренерів нашої команди, Юрій Трохименко, продовжує трирічне навчання підходу Somatic Experiencing (SE). Це тілесно-орієнтований метод, спрямований на м’яке та безпечне подолання стресу й травми.
Для нашої команди це важливий крок, адже нові знання дадуть змогу ще ефективніше допомагати людям, які пережили важкі події та шукають шлях до відновлення внутрішнього балансу.
На які навички акцентує SE?
- Гнучкість нервової системи – навчання методам регуляції стресу, страху та гніву.
- Зміцнення особистих меж – розвиток упевненості та автентичного самовираження.
- Навички саморегуляції – вміння відновлювати природні процеси нервової системи, прислухатися до тіла без осуду.
- Робота з ресурсами – допомога у знаходженні внутрішніх та зовнішніх опор для стабільності та відчуття безпеки.
- Завершення реакцій виживання – розрядка накопиченої енергії та інтеграція досвіду без шкоди для безпеки.
У чому унікальність SE?
Somatic Experiencing зосереджується на тілесних відчуттях, а не на деталях історії травматичного досвіду. Він розглядає травму не як подію, а як реакцію нервової системи, що перевищила можливості до саморегуляції.
Метод базується на спостереженнях за тваринами, які природно знімають напруження та рідко травмуються навіть за умов постійних загроз. SE навчає людей відновлювати цю природну здатність до зцілення.
Ми переконані, що завдяки цьому навчанню наші тренери зможуть ще глибше та дбайливіше підтримувати тих, хто прагне віднайти внутрішню силу та рівновагу.
Слідкуйте за нашими новинами, попереду багато корисного!
Проєкт “Зміцнюючи серця: Культивування добробуту в громадському секторі України під час війни” – реалізується за підтримки National Endowment for Democracy (NED).