Підтримувати інших – це робота на повну. А що з тими, хто тримає?
Під час повномасштабної війни в Україні тисячі волонтерів і правозахисників працюють щодня – часто без вихідних, без пауз, без права «не встигнути».
Офіційної статистики щодо кількості волонтерів та правозахисників немає. Більшість з них не реєструються. Вони просто роблять свою роботу.
Але за нашими оцінками та даними різних організацій, картина виглядає так:
500 000+ офіційно зареєстрованих волонтерів (за даними Мінсоцполітики)
1,5 млн (а насправді набагато більше) – якщо врахувати всіх, хто допомагає неформально
До 15 000 правозахисників і активістів, включаючи локальні ініціативи
Понад 70% волонтерів мають симптоми вигорання
80% правозахисників не звертаються по допомогу – бо соромно, або просто немає часу
Ці люди – основа стійкості. Вони:
Прокидаються після ракетних атак – і йдуть на зустріч.
Пишуть про злочини, евакуюють, будують, підтримують.
Тримають громади.
Тримають країну.
І все рідше – себе.
Втома – не слабкість. Це наслідок постійної тривоги, відповідальності і перевантаження.
Проблема не в тому, що ми «не вміємо відпочивати». Проблема в тому, що відпочинок перетворився на недоступну розкіш. Що тіло мовчить – поки не почне ламатись. Що багато хто досі вірить: «Я не маю права зупинитись».
Але тіло зупиняється першим: через хронічну втому, безсоння, депресію, апатію, втрату сенсу.
Як ми на практиці вирішуємо ці проблеми в програмах Центру Ахалар?
Ми створюємо простори, де люди, які підтримують інших, можуть підтримати себе. Без «треба». Без сорому. Без надриву.
Ретрит «Тіло. Ресурс. Баланс» (Карпати)
Природа. Присутність. Рух. Це простір, де ми знову вчимося жити. Досвідчуємо вартість свого життя.
Індивідуальні консультації (онлайн)
Прості інструменти для стабілізації, коли «відпочити» не встигаєш, але зупинитись треба.
Абетка балансу (онлайн)
Практична програма для тих, хто працює з людьми і не хоче згоріти. Про опори, ресурси, кордони, сенси – без теорій, прямо в життя.
Це не «емоційна гігієна». Це – стратегія виживання. Бо без живих волонтерів, лідерів, правозахисників не буде живого спротиву. І точно не буде живого майбутнього.
Ми поруч
Якщо ви – лідер(-ка), волонтер(-ка), активіст(-ка) або просто втомлена людина, яка продовжує тримати – ми тут. І ми працюємо для того, щоб ви не залишалися в цій втомі наодинці.
Долучайтесь до наших програм. Слідкуйте за оновленнями. Пишіть, якщо відгукується. Це не про слабкість. Це про відповідальність перед собою. Наші ресурси:
