Місце, де напруга та війна залишаються за порогом: як 350+ активістів навчилися дихати знову

Ретрит Центру АХАЛАР, де відновлення стає початком змін.

Ви звикли триматися «на останніх силах», а ваш ресурс нагадує пересохлу річку? Учасники ретритів «Тіло.Ресурс.Баланс» знають це відчуття.

Протягом чотирьох років ми створюємо простір, де напруга перетворюється на підтримку, а втому – на відновлення. За час війни понад 350 волонтерів, лідерів НКО та активістів навчилися тут чути себе, щоб ефективніше допомагати іншим.

Ми не лікуємо – ми створюємо умови. Ніяких примусових розмов, оцінок чи «правильних» емоцій. Лише тілесні практики, дихальні вправи, творчість та свобода бути, а не виглядати.

Як каже учасниця Світлана Ревурко:
«Я приїхала втомлена, невиспана, з тривожністю та затисками в тілі. Але вже після першого дня відчула полегшення: з’явилося бажання спати, творити, придумувати щось нове. Організатори підтримують навіть поглядом – це неоціненно».

Цього разу ми пішли далі: учасники не лише відновили власні сили, але й зібрали 9 300 грн на проєкт «Віднова Спільнотою» для ветеранів, медиків та військових. Це логічне продовження нашої філософії: піклуючись про себе, ми зміцнюємо спільноту.

Бо ми – не острови. Ми – архіпелаг. І коли один відновлюється – це підтримує інших.

Наші принципи:
– Повага до власного ритму – ви самі вирішуєте, коли мовчати, а коли ділитися.
– Опора у спокої – навчитися знаходити силу не в напрузі, а в балансі.
– Взаємодопомога – кожен внесок (навіть крихітний) стає частиною великих змін.

Як долучитися?
Слідкуйте за оновленнями, щоб не пропустити наступний ретрит:
→ Телеграм-канал
→ Facebook-група
→ Сайт Центру АХАЛАР

Проєкт «Адаптація замість виснаження» триває за підтримки National Endowment for Democracy (NED).

P.S. Іноді найважливіші перемоги починаються з малого: з глибокого вдиху, зі сміливих сліз, з моменту, коли ви наважуєтеся сказати: «Я – теж частина цієї зміни». Тут вам повірять.💨