Ми часто бачимо, як активісти, волонтери, працівники громадських організацій віддають себе повністю. В ритмі “треба ще трохи потерпіти” – власні відчуття й потреби відходять на задній план.
Але люди, які тримають спільноти, теж потребують опори.
ГО Центр АХАЛАР запустив серію безкоштовних індивідуальних психологічних та коучингових консультацій – щоб ті, хто звик підтримувати інших, змогли самі відчути підтримку.
Це не просто «відверта розмова». Це зустріч із фахівцем, який допомагає побачити, назвати й дбайливо прожити те, що накопичувалося місяцями чи навіть роками.
Це можливість зупинитися і подивитися на себе не з погляду “що я ще не встиг/ла”, а з питанням “як я насправді зараз?”
Наші психотерапевти – Юрій Трохименко, Вікторія Солоніцина та Юрій Усович – мають багатий досвід роботи в індивідуальному консультуванні та підтримці в кризових станах. Вони вміють створювати простір безпеки, довіри та внутрішніх змін.
Сьогодні ми хочемо поділитися одним із відгуків – досвідом Катерини Карпенко:
“Стрес, втома і безвихідь – саме з таким настроєм я прийшла на консультацію. Мені здавалося, що мою проблему неможливо вирішититаі що мій важкий психологічний стан дуже складно покращити.
Але вже після першої консультації мені стало значно легше. Я відчула, що можу довірити свої переживання, страхи й вільно проявити мої не прожиті емоції. Під час консультації було багато моїх сліз. І це теж добрий показник для мене. Бо в житті я ніколи не плачу. Адже так мене вчили у дитинстві – триматися, бути сильною і не проявляти свої почуття та емоції.
Важливо для мене стало те, що під час зустрічі ми обговорили певні кроки, які бажано було б виконати, щоб подивитися на мою проблему під іншим кутом. І це спрацювало. Бо вже під час наступної зустрічі в мене був кращий настрій – мені не хотілося плакати, і я не відчувала себе такою безпорадною, як раніше.
За допомогою влучних запитань психолога я зрозуміла – що моя проблема не таких великих масштабів, як мені здавалося. Я змогла знайти меншу й більш точну причину мого стану і тепер знаю – що мені з цим робити.”
Проєкт “Зміцнюючи серця: Культивування добробуту в громадському секторі України під час війни” — реалізується за підтримки National Endowment for Democracy (NED).
