З 15 по 20 вересня відбувся другий блок курсу «Абетка балансу: як жити у часи турбулентності».
Шість днів спільної роботи стали продовженням шляху, який ми почали влітку. Це був час глибших зустрічей із собою, тілом і своїми потребами.
Курс знову об’єднав людей, які працюють у громадському секторі, підтримують інших, беруть на себе відповідальність і водночас часто забувають про власний ресурс. “Абетка балансу” створює простір, де можна дозволити собі не тримати все на собі, а зупинитися, відчути та поділитися.
Учасники цього блоку:
вправлялися у заземленні та тілесній присутності,
вчилися відчувати й визнавати власні потреби,
досліджували, що значить бути автентичними у спілкуванні,
пробували дихальні практики та прості тілесні вправи, які допомагають у складних станах,
відкривали для себе силу групової підтримки та безпечної взаємодії.
Особливим моментом стала спільнота – довірлива, тепла, відверта. Атмосфера, в якій можна бути собою без страху осуду.
Відгук учасниці Христини
“Передусім я відчула вашу залученість, Вікторіє та Юрію. Те, як ви реагували на наші слова, як заохочували вмикати камери, як уважно слухали – це давало відчуття опори. Мені дуже сподобалися практики заземлення, завдяки їм я почала краще відчувати своє тіло.
Влучними були й короткі опитування – вони потрапляли ніби просто в серце, змушували задуматися: чи я автентична? чи дозволяю собі бути собою?
Саме ці питання стали поштовхом до глибоких процесів. Я вчуся проявлятися, висловлюватися й долати бар’єри, які заважали мені багато років.
Також я прийшла сюди за відчуттям спільноти – і отримала його сповна. Коли нас ділили на групи, я мала нагоду ближче познайомитися з іншими учасницями. Це були зустрічі, сповнені щирості, відвертості та підтримки. І для мене це було надзвичайно цінно.
Дякую за цей курс і за простір, у якому можна по-справжньому бути собою”
Другий блок “Абетки балансу” вкотре довів: іноді найбільша сила – у м’якій присутності, у диханні, у підтримці спільноти.
Попереду – нові зустрічі, і ми вдячні кожному й кожній, хто крокує цей шлях разом із нами.
Проєкту «Зміцнюючи серця: Культивування добробуту в громадському секторі України під час війни» за підтримки National Endowment for Democracy (NED). Проєкт був підтриманий Фондом Будинків Прав Людини та фінансований Норвегією.
Цю публікацію було підготовлено за фінансової підтримки Норвегії та Фонду Будинків Прав Людини. Зміст цієї публікації є виключною відповідальністю ГО Центр Ахалар і жодним чином не може тлумачитися як відображення поглядів уряду Норвегії.
