6 вечорів з «Абеткою балансу»: ваш шанс потрапити на весняний ретрит
Ми добре знаємо: сьогодні громадський сектор тримає на собі величезну частину країни. Ви стали тією опорою, на яку розраховують тисячі людей.
Проте, щоб цей фундамент не похитнувся, важливо пам’ятати: тим, хто постійно допомагає, теж потрібна точка опори та час на відновлення. Саме тому ми запрошуємо активістів та працівників НГО до нашої програми психологічної підтримки – «АБЕТКА БАЛАНСУ». Це онлайн-зустрічі протягом 6 вечорів із 16 по 21 лютого.
Це не просто навчання, а простір для тих, хто щодня стикається з викликами війни, хронічним стресом та колосальною відповідальністю. Це можливість подбати про себе, щоб мати сили рухатися далі.
Головний бонус для учасників: Випускники першого блоку курсу отримають пріоритетну можливість потрапити на один із наших весняних ретритів. Це простір у Карпатах, де можна повністю перезавантажитись, змінити обстановку та відновити сили серед однодумців.
Про що цей курс? Це не теоретичні лекції про «позитивне мислення», а практичний інтенсив, мета якого – дати вам реальні інструменти для стабілізації. Ми допоможемо вам зрозуміти межі власного ресурсу та вибудувати надійну систему самопідтримки.
Курс складається з двох блоків. Ви можете пройти як повну програму, так і окремий модуль, отримавши відповідний сертифікат.
Що чекає на вас у програмі:
Діагностика та навігація: навчимося чітко розрізняти втому, стрес, перевантаження та клінічне вигорання.
Психоедукація без моралізаторства: чесна розмова про те, як війна та відповідальність впливають на нашу психіку.
Прикладні практики: ви опануєте техніки відновлення, які реально працюють і які легко інтегрувати у щільний графік.
Безпечний простір: підтримка «рівний рівному» у колі людей, які розуміють ваші виклики без зайвих слів.
Модуль №1:
Формат: Онлайн (Zoom)
Дати: 16-21 лютого
Розклад: Пн–Пт: 19:00–21:00; Сб: 10:00–12:00.
Як долучитися? Участь можлива за умови попередньої реєстрації. Кількість місць обмежена, щоб зберегти затишну атмосферу в групі.
Важливо: Не обов’язково вигорати вщент, щоб бути корисним. Ваша стійкість – це також внесок у нашу спільну перемогу. Іноді найважливіший крок – це вчасно зупинитися для підзарядки.
Проєкт «Зміцнюючи серця: Культивування добробуту в громадському секторі України під час війни» реалізується за підтримки National Endowment for Democracy (NED).
