Для тих, хто працює з людьми (волонтерів, активістів, лідерів громадських організацій тощо) важливо не лише знати методи допомоги, а й втілювати гуманістичні принципи у своїй діяльності.
Їх основу заклав відомий психолог Карл Роджерс, але саме через практику, як у випадку Юрія Трохименка, вони набувають глибини.
Юрій Трохименко, тренер Центру «Ахалар», нещодавно завершив модуль навчання Somatic Experiencing – методі роботи з травмою, розробленому американцем Пітером Левіном.
Цей підхід, який відновлює баланс нервової системи через тілесну уважність, нагадав йому про 4 ключові якості Роджерса.
Вони стали для Юрія не теорією, а живим досвідом, який він рекомендує всім, хто підтримує інших:
1. БЕЗУМОВНЕ ПРИЙНЯТТЯ
«Не намагайся “виправити”. Просто будь поруч».
Це основа для тих, хто працює з вразливими людьми: ветеранами, переселенцями, жертвами насильства. Коли ви не оцінюєте, а приймаєте людину цілком, ви створюєте безпечний простір, де можливе зцілення.
2. ЕМПАТІЯ – СЛУХАТИ, А НЕ РЯТУВАТИ
«Співпереживання ≠ жалість. Це – зрозуміти, не втрачаючи ясності».
Для волонтерів це означає: не нав’язувати рішення, а допомагати людині знаходити відповіді в собі.
Наприклад, коли підопічний каже: «Я не можу», запитайте: «Що саме заважає?» – дайте йому час відчути відповідь.
3. СПРАВЖНІСТЬ – БУТИ, А НЕ ЗДАВАТИСЯ
«Не грай роль “рятівника”. Дозволь собі бути вразливим».
Це особливо важливо в роботі з травмою. Коли ви чесні («Я не знаю, що сказати, але я тут»), ви даєте дозвіл на істинність і людині, якій допомагаєте.
4. ДОВІРА ДО МУДРОСТІ ІНШОГО
«Ти – ріка. Я просто поруч, поки ти вчишся текти».
Головна помилка хелперів – думка, що «тільки я знаю, як правильно». Але навіть у кризі людина має внутрішні ресурси. Ваше завдання – допомогти їх відкрити, а не замінити своїми.
Працюючи в громадському секторі, ви часто стикаєтеся з вигоранням, тривогою, втратою віри. 4 принципи Роджерса – це не просто інструменти, а філософія, яка:
- Захищає вас від виснаження (бо ви не берете на себе непосильне «рятування»).
- Допомагає підопічним відновити контроль над життям.
- Робить допомогу глибшою – через довіру, а не контроль.
«Після навчання Somatic Experiencing я ще раз переконався: ці якості – міст між професійним знанням і людяністю. Без них будь-яка допомога стає механічною», — каже Юрій Трохименко.
Якщо ви хочете читати новини від Центру АХАЛАР:
-
Телеграм-канал: https://t.me/ahalar_center
-
Facebook-група: https://www.facebook.com/CenterAhalar
-
Сайт Центру АХАЛАР: https://ahalar.org/
