Ми часто думаємо, що для того, щоб відчути зміни, потрібні роки.
Але досвід учасників наших консультацій доводить: іноді достатньо трьох зустрічей, аби зробити важливі кроки до себе, повернути сили та віднайти внутрішню опору.
Чому це важливо саме зараз
Волонтери та активісти, які щодня допомагають іншим, часто відкладають власні потреби “на потім”. Проте постійний стрес і навантаження виснажують навіть найсильніших.
В нинішніх умовах невизначеності ми всі стикаємося з новими викликами, і без підтримки вони легко переростають у хронічне виснаження, втрату мотивації та сенсу.
Саме тому команда Центру АХАЛАР створила безпечний простір для відновлення. Наші досвідчені психологи працюють індивідуально, допомагаючи зрозуміти себе та віднайти ресурс, щоб продовжувати жити й діяти.
Що встигли учасники за три сесії
- Аналіз відгуків та анкетування показав, що середній результат після трьох зустрічей наступний:
- Глибше розуміння себе: учасники змогли побачити приховані причини свого стану та усвідомити, що заважає рухатися вперед.
- Закриття основних запитів: ті питання, з якими люди прийшли, знайшли рішення або перестали тиснути.
- Зменшення тривоги та напруги: більшість повідомила, що відчуває більше спокою й стабільності.
- Повернення впевненості: відчуття “я можу впоратися” стало значно сильнішим.
- Відновлення ресурсу: з’явилися сили, бажання діяти та рухатися далі.
- Турбота про себе: учасники почали більше прислухатися до власних потреб і поважати власні кордони.
Цифри, що говорять самі за себе
- Емоційний стан: учасники оцінили його покращення в середньому на 10 із 10.
- Внутрішні ресурси, сенс життя, довіра до себе: стабільно високі оцінки – 9-10 із 10.
- Відчуття підтримки та мотивації: 8-10 із 10.
“Стало зрозуміло, як працюють мої емоції. Я навчилася не забивати їх, а проживати. Це допомогло зменшити негативний вплив на тіло і психіку.”
“Закрила свій основний запит. Відчуваю більше ресурсу, впевненості та ясності. Знаю, куди звернутися, якщо знову знадобиться підтримка.”
“Після консультацій стало спокійніше. З’явилося відчуття, ніби тягар із плечей зняли, і нова енергія для вирішення завдань.”
Це фахівці з багаторічним досвідом психологічної допомоги, які вміють створити простір довіри, де можна чесно говорити про свої переживання, не боячись осуду.
📌 Як потрапити на консультацію
Ми продовжуємо набір на індивідуальні безкоштовні консультації для тих, хто працює у громадському секторі та займається волонтерством.
Щоб бути в курсі наших анонсів:
💙 Проєкт “Зміцнюючи серця: Культивування добробуту в громадському секторі України під час війни” – реалізується за підтримки National Endowment for Democracy (NED).
