Курс

Моє позитивне життя

Тривалість курсу
5 днів

У нашому житті все більше турбот і речей, але менше часу. Це не робить нас щасливішими і реалізованими. Я переконана, що робота кожного над собою це нормально. Вона не тільки змінює якість нашого життя, але це найшвидший спосіб для поліпшення функціонування спільноти взагалі, в якої ми живемо. 

Можна сказати, що ми вчимося наводити порядок у своєму житті, починаючи від гардероба до пошуку пріоритетів, вибудовування відносин з собою, з іншими і нарешті, з усім світом. Щоб навчитися жити без стресу, набиратися свіжої енергії і ділитися нею з іншими, потрібно перш за все знайти час для себе.

Авторський курс «Моє позитивне життя» – це майданчик, де ви отримаєте впорядковану систему знань, покроковий практичний алгоритм роботи і підтримку у вигляді консультацій, як спростити своє життя, щоб бути щасливішим і ефективнішим. Вона ідеально підходить для старту усвідомлених змін, трансформацій, знаходження нових смислів, цінностей, гармонії, балансу і неспішного життя.

Для кого цей курс?

Якщо відчуваєш, що твоє життя складніше, ніж ти б хотів / ла, що ти не робиш того, що тобі диктує серце і що тобі важко взяти під контроль хаос – цей курс для тебе! 

  • Для людей, які відчувають себе втомленими і вигорілими. Особливо, якщо їм важко дожити до вечора або вихідних в хорошому ресурсному стані.
  • Для всіх, хто хоче організувати свій світ і визначити сенси.
  • Для тих, кому важлива свобода, але незрозуміло, що ж з нею робити.
  • Для людей, які все ще хочуть змінити світ на краще, але втратили орієнтири.
  • Для тих, хто вже в процесі змін або планує трансформацію. Але цей процес вас переростає. І ви не знаєте з чого почати.
  • Для людей, яким небайдужа доля близького оточення і планети, на якій вони живуть, але незрозуміло як це пов’язати зі своїм життям.
  • Для людей допомагаючих професій. Якщо ти тренер, активіст, волонтер, психотерапевт, медик, викладач, менеджер… Тобі точно до нас.
Модулі
Життя без стресу
  1. Про мотивацію працювати над собою. Що значить життя без стресу? Як вийти з інформаційного та урбаністичного хаосу? Наведемо порядок в життя. Почнемо з особистого простору і гардероба.
  2. Робота з надмірністю. Що значить жити в стилі Еко? Переглянемо своє ставлення до предметів, очистимо будинок і позбудемося багатьох непотрібних речей, подарувавши їм друге життя.
  3. Подбаймо про себе, про своє здоров'я. Визначимо наш природний ритм життя.
  4. Спростимо свою їжу, зробимо її смачною і корисною.
  5. Впустимо в своє життя усвідомленість. Навчимося простим методам самоспостереження, медитації, відпочинку.
  6. У пошуку своєї сили. Подивимось на наші потреби.
  7. Природа емоцій. Вчимося розуміти й називати свої емоції. Розглянемо техніки трансформації емоцій.
  8. Мистецтво задавати питання. Навчимося самокоучінгу.
Життя, в якій відчуваєш себе як вдома
  1. Поговоримо про те, як в цьому світі все влаштовано. Чому кожному з нас потрібна своя картинка світу.
  2. Як бути частиною «зграї», одночасно з огляду на своє особисте життя? Попрацюємо з перебуванням у балансі.
  3. Як не вигоріти від улюбленої справи? Будемо продовжувати вчитися стресостійкості.
  4. Конфлікт між контролем і свободою. Все про відносини з іншими. Як їх поліпшити, полагодити?
  5. Як встановити свої кордони і не почати війну? Пошукаємо свої кордони і навчимося методам їх захисту.
  6. Робота над навичками комунікації. Попрацюємо з комунікаційними техніками.
  7. Мистецтво гасіння пожеж або моє ставлення до конфліктів. Вивчимо енергію конфліктів. Навчимося користуватися методами припинення і трансформації конфліктів.
  8. Розробка проєкту «My Positive Life».
Тренери
Моє позитивне життя
Юрий Трофименко
27 років в сфері неформальної освіти. Є автором і співавтором 12 книг на теми особистісного розвитку та менеджменту. Проводить програми для молоді та дорослих з пошуку свого призначення. Навчався в міжнародних програмах в США, Данії, Польщі, Англії, Італії, країнах сходу. Розробив авторську програму пошуку призначення, що поєднує європейські та східні методики.